酒后失忆是酒精对于中枢神经系统，具有先兴奋后抑制的作用，轻到中度的饮酒会造成出现过度兴奋、狂躁、攻击性的语言，包括容易冲动等。造成大脑中枢神经系统受到抑制。
因为酒精可以抑制人的神经中枢，表现严重的近记忆力障碍、遗忘、错构、虚构及自知力丧失，并常伴有时间和空间定向障碍。尽量的是不要经常性的喝酒，对于肝肾的副作用也是很大。
可以选择性失忆，有一些被大脑自动选择的记忆会消失，导致当事人都不知道这种记忆是不是真的存在过。这是人类大脑对人类的自动保护，为避免此生物过分伤心导致崩溃。失忆症是一种记忆混乱的疾病。
失忆一般是头部受了剧烈的碰撞，使脑组织局部出现了出血损伤出现失忆，也可以见于脑部疾病引起记忆部位的脑组织损伤出现失忆，或者是由于受到了一些精神上的刺激所导致。记性差是不会导致失忆的。
失眠会导致记忆力下降。
长期失眠和作息不规律会导致记忆力减退，有些疾病会因智商降低而引起头部，还会出现乏力、耳鸣、精神不振等相关症状。而且长期失眠会降低生活质量，健忘，晚上睡不好，白天头晕，耳鸣等，办事效率低下，记忆力不好，三次失去四种。平时可以喝牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等预防失眠的食物。平时睡觉前30分钟到1个小时思考问题或看书是不好的。
