腰椎轻度骨质增生疼痛的实质是腰肌劳损引起的，可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，活血化瘀的中成药，浮针等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要注意多运动。轻微的骨质增生的话，平时可以选择睡硬板床缓解。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。
腰部出现胀痛，可能是腰椎骨质增生，也可能是其他疾病导致的。如腰椎椎间盘脱出，腰肌劳损。还有泌尿系统疾病也需要排除。应就诊当地医院完善相关检查明确。平时要注意良好的生活方式。
这样的病症是一种顽疾，打激素药也许当时效果很明显，但是对身体的危害很大，而且有一定的依赖性，西医治疗效果不是很理想，在吃药没有效果的情况下无非就是开刀手术，但是开刀只是把你表面的骨刺切除，过段时间还是会长的。
腰部骨质增生可以考虑采取腰针、闭合等方法进行治疗，配合等药物进行治疗，应避免剧烈运动，多吃蔬菜和水果。平时多注意休息，平时多注意观察，有情况及时去医院治疗。平时可以适量地活动地活动活动。
治疗可以选择用中医的方法，比如中医针灸，或者是用药膏。足跟骨质增生就是我们俗称的根骨刺，他也是属于骨质增生的一种，他的症状是走路的时候脚跟有针刺的感觉，这个病比较多见于中老年人，这是一种比较正常的生理退化现象。
腰椎增生一般主要是和年龄劳损，姿势外伤姿势不正确等，有着直接的关系。平时的时候一定要多注意休息，劳逸结合。不要熬夜。饮食方面要营养全面，患者可以尝试针灸的治疗方法，可以到当地的正规机构或者医院的内分泌科口服或者注射减少骨质流失的药，同时要加强锻炼身体。
