日常生活中如果膝盖没有基础疾病，爬楼梯对膝盖一般是没有伤害的。如果是长时间的爬楼梯，膝关节屈伸活动过于频繁，导致软骨磨损、退变，甚至消失，引起骨头与骨头之间发生摩擦，最终导致关节的增生、钙化，关节间隙变窄，后期爬楼梯时会出现明显的疼痛以及活动受限等症状。
爬楼梯对膝关节的损伤非常大，如果是继续爬楼梯的话，是不会减少损伤的ヽ，不要再继续爬楼梯，防止症状进一步加重引起慢性的关节炎，疼痛等，先注意休息，恢复以后，可以慢慢的散步跑步锻炼，但不能够剧烈的运动，爬楼梯下蹲等。
孕妇是可以爬楼梯的。如果没有明显的身体不适或者疾病，孕期可以正常活动。包括爬楼梯，孕妇爬楼梯最大的好处就是增强孕妇体质，有助于顺利分娩。爬楼梯的次数不要过度，一般不要超过4层为好，也不要一口气爬完，中间注意休息。在爬楼梯的时候，孕妇不要拎重物上下楼，以免腹部受压，会导致流产或者早产的情况，孕妇爬楼梯的时候要尽量扶住扶手。
如果爬楼梯导致头晕，则认为是由短暂脑缺血引起的。此外，高血压也能引起，或者眩晕也能引起。因此，药物可用于调理治疗。通常多吃补血食物，如红枣、花生奶和瘦肉。女性可以服用一些阿胶进行调理治疗。应该注意休息，保证睡眠时间，不要熬夜。
肺心病患者若症状较轻者，能恰当地爬楼梯，但宜视其情况而定。一般不需要太多时间就能达到目的，但对于病情较重或者有并发症的人来说，则要经过一段时间才能改善。当他本人无明显胸闷气喘时，适当爬一些楼梯，可加强心肺功能。同时，还能增加肌肉力量和耐力，有利于康复。爬楼梯还是身体锻炼之一，就是预防和治疗慢性支气管炎、治疗慢性阻塞性肺气肿是一种良好方法。但是在进行爬梯运动时，一定要注意呼吸量是否充足，因为人的呼吸肌都很发达，如果没有足够的氧气就会发生缺氧现象。所以以提高心肺功能为目的，促进各器官新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力，可通过爬楼梯也可减肥降低血脂。对于肥胖患者来说，建议选择较高的台阶高度。
同时，若较重病人，通常不提倡爬楼梯，可适当下床，也可在户外小走一下，或缓一缓，走走为宜。
