请问医生我21岁了现在1.74我想再长高一些请问吃钙片+运动的话要吃什么钙片好?液体钙还是粉末钙呢?我就知道乐力这个牌子的钙片想找个更好更容易吸收的钙片吃钙片需要注意药品的什么元素成分呢?还有那些成分容易吸收?还有压腿拉韧带会不会影响到的?听说经常手淫会影响到身体发育这个说法对不对呢?希望医生能好好解答
请问医生我21岁了现在1.74我想再长高一些请问吃钙片+运动的话要吃什么钙片好?液体钙还是粉末钙呢?我就知道乐力这个牌子的钙片想找个更好更容易吸收的钙片吃钙片需要注意药品的什么元素成分呢?还有那些成分容易吸收?还有压腿拉韧带会不会影响到的?听说经常手淫会影响到身体发育这个说法对不对呢?希望医生能好好解答请问医生我21岁了现在1.74我想再长高一些请问吃钙片+运动的话要吃什么钙片好?液体钙还是粉末钙呢?我就知道乐力这个牌子的钙片想找个更好更容易吸收的钙片吃钙片需要注意药品的什么元素成分呢?还有那些成分容易吸收?还有压腿拉韧带会不会影响到的?听说经常手淫会影响到身体发育这个说法对不对呢?希望医生能好好解答()
16到20岁左右,骨骺线基本上闭合。现在研究证明,20到25岁骨骺线虽然闭合,是处于休眠期,如果运用科学的办法仍然可以长高。首先一定要保证充足的良好的睡眠,因为在睡眠的时候脑垂体会分泌生长激素刺激身体长高,要多参加运动,尤其是户外活动,例如打篮球,打羽毛球,多晒太阳,及时补钙,要有良好的生活规律。
男孩在20岁时仍然有可能长高。机体增高多与机体体质及家族遗传,营养水平激素调节等多种因素有关系。生活中注意休息避免劳累,适当运动,加强体育锻炼,少吃肉,多吃含钙高的食物,如牛奶、虾皮、芹菜、瓜子和豆制品等。
拉伸的运动,比如单杆,游泳,跳绳。是可以促进孩子身高的增长的,但是不建议做过强的拉伸运动。但是促进孩子长高的因素还有很多,首先是要注意均衡科学的饮食,同时要保证充足的睡眠以及愉快的心情。要注意多晒太阳,每天可以保证1~2袋的牛奶,补充足量的维生素d。
你可以自己吃点儿钙片。也有的人20左右还多少长点,所以说也不要泄气。没事儿的时候坚持天天做增高的训练也能起到辅助治疗的作用。你已经17岁了以后再长高的几率也是非常小的。身材的高矮呀与遗传基因也有一定的关系,比如父亲母亲个子都不高,孩子也很不容易能长得太高。
春季要保持饮食的充足和均衡,包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾要均衡充足的摄入,可以在餐前可以吃水果进行正餐,正餐要荤素搭配,要有蛋白质,还要蔬菜,餐后可以适当的喝牛奶进行补充,在综合均衡的充足营养保证下,人体可以很快的长高。
才14岁,上有很多的增高空间,要想长高,注意下列诸方面肯定对长高有所助益,人的长高过程有两个高峰期一个是婴幼儿时期,一个是青春期,这个时期促进长高营养是基因,要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。