肚子很不舒服，就像是饥饿的时候，胃酸会刺激胃粘膜。一般人不一定会产生一定数量的胃酸，因为胃酸可以帮助消化和吸收某些维生素。但如果胃酸分泌过多，或是胃粘液分泌不足，胃血流动不正常，会造成胃壁屏障功能下降。胃酸会直接刺激胃粘膜，造成一定的损伤。建议去当地正规医院消化内科做胃镜、十二指肠镜等相关检查，明确病因。
香蕉对胃是有一定好处的，香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
单纯泡脚不能治疗，可以口服药物进行治疗，到医院中医科就诊进行辨证，平时注意不要吃生冷食物，避免劳累。此外注意是否有气血亏虚，平时要注意饮食营养。除此之外建议有肠胃不好的情况是能够去医院进行一个胃肠镜的相关检查，然后根据检查结果来对症治疗的，在平时能够多吃一些温和养胃食物。
早上可以喝小米鸡蛋粥是在小米粥即将熬好时放入两只鸡蛋，同时还可以放入少量的红糖，既可以补脾胃助消化又可以益气血，香菇鸡肉粥是将香菇、鸡肉、猪肚、大米等食物一起熬制而成的，具有很好的滋补作用，还可以增加食欲、强壮身体。
一般来说服，感觉肚子涨涨的不舒可能是以下几个原因。
如果出现腹部胀气的情况，可以考虑是因为饮食方面的原因，如食用生冷、辛辣、辛辣、生气的食品、冰糕、冰镇饮料、香蕉、西瓜、豆制品、奶制品等。还有就是由于运动量过小，肠胃的蠕动会变得缓慢，胃的排空也会变得更长，从而造成胃肠道积气。还有就是有肠胃功能障碍，或者是消化不良，患者可以遵医嘱使用复方消化酶、马来酸曲美布汀等药物进行治疗，患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
肚子涨但是拉不出来多为便秘。便秘是临床上比较常见的一种疾病。主要是肠道蠕动缓慢，大便停留时间过长，可能会出现大便干结、排便困难、腹胀、腹部疼痛等症状。需要到医院检查，确诊后可应用通便润肠的药物，如麻仁润肠丸、开塞露等，必要时可使用碘甘油灌肠剂灌肠。平时要多喝水，多运动，保持饮食健康，不吃生冷刺激的食物。
