可能就是由于长期憋尿导致精神紧张引起的。关键是要放松心情，多喝水可以采取流水的声音，或者是吹口哨的声音刺激一下。也可以放一盆热水，熏蒸，也可以起到很好的有效的作用。
看多与长时间憋尿导致膀胱炎引起相应不适。多与尿液细菌感染引起。另外长时间憋尿会引起膀胱损伤因控制膀胱收缩神经分布，憋尿时间长会引起神经缺血导致不适，可以适当放松自己，适当用手给小腹部适当进行按摩，促进血液循环，日常避免长时间不良憋尿习惯，可以做个腹部超明确下。
应该是有慢性前列腺炎，需要进行抗炎治疗，慢性前列腺炎指各种病因引起前列腺组织的慢性炎症，是泌尿外科最常见疾病，包括慢性细菌性前列腺炎和非细菌性前列腺炎两部分，其中慢性细菌性前列腺炎主要为病原体感染，以逆行感染为主。
尿不出来及时去医院检查治疗。一般不能长时间憋尿的。平时不要吃刺激的食物，避免导致临床症状加重的可能。建议在当地医生的指导下服用药物。如果是出现了前列腺炎，是需要服用消炎药物。
临床上常见的是急性尿潴留的病人，急性尿潴留，常见于前列腺增生症的病人。由于存在有前列腺增生症，患者在饮酒或者久坐等诱因的作用下，造成病情进一步的恶化出现急性的尿潴留，造成膀胱排尿不出，并且会引起下腹部膨隆、胀痛等症状。主要是由于重度的前列腺增生造成后尿道完全的闭塞，所以使膀胱内的尿液无法排出体外。
考虑为泌尿系感染，需要去医院做一下尿常规检查，查明原因后在医生的指导下进行针对性抗炎对症治疗。平时要注意多喝热水，勤排尿，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。
