九个月的宝宝一餐吃多少需要根据每个宝宝吃奶与进食的量不应有一个固定的数值去衡量，只要是能够满足宝宝的生长发育需求，检测体重增长正常，就说明是适宜的，宝宝九个月大，还是应以进食奶为主。
九个月宝宝还是可以继续喂奶的，这个喂奶不仅仅可以喂母乳，还可以给宝宝喝奶粉。保证九个月宝宝奶量的同时开始吃辅食，每天主食的摄入量一般建议在五十克到六十克左右，但是每个宝宝的饭量是不一样的，需要根据孩子的具体情况变动，注意每天辅食的多样化。
对于九个月宝宝来说，每天的奶量都是比较固定的，一次在150ml左右，饭量比较大的宝宝可能会喝的多一点，一天的总奶量在800-1000ml。除了充足的奶量外，九个月宝宝的辅食还应往主食方面过渡，比如烂面条、菜泥、鱼肉粥等，这样也是为了锻炼宝宝的咀嚼能力。
九个月宝宝缺锌的症状如下：
一、厌食，在缺乏锌的情况下，会出现味觉机能下降、食欲下降，消化能力下降。二、发育不良，缺乏锌会阻碍蛋白质的合成，导致饮食减少，从而导致儿童发育迟缓，严重的还会导致智力发育不良。三、出现异食症，儿童喜欢吃泥土、墙皮、纸张、霉菌、食物等，成人缺锌时会吃土。四、容易感染，缺锌会导致免疫功能下降，容易出现腹泻等传染病。
如果孩子缺锌，建议抽血化验血液中的微量元素，看锌是否低于正常范围，平时可以多吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
一般9个月宝宝每天喝水量可以控制在300-500mL左右。
9个月宝宝此时的饮食结构为奶水与辅食，奶水中本身还有水分，辅食也以稀粥或糊状物为主，也是含有水分的，所以每天摄入水的量为300-500mL，就可以达到宝宝一天所需的水量。
但是，宝宝需要的水量也应根据环境有所增减，如果天气炎热、室内空气干燥或宝宝出现发热感冒时，可以适量增加水量。
正常情况下，九个月宝宝的智商在90-129，具体分析如下：一般认为100就是一个孩子智商的标准线，并且正常儿童IQ值在90-129之间。如果IQ超过130的或是超过140的孩子，就属于是超常儿童。如果低于89的就称为智力偏低的孩子，低于70的称为智力低下的孩子。九个月后要多给孩子朗诵童谣，多跟他玩一些玩具，让他大声说话，这样有利于他的大脑和脑部的发展。
