考虑可能是膝盖部位曾受过伤导致的肌肉或者韧带的损伤，或者是膝盖部位长得多有可能，可以去医院骨科看看，可以做一次膝盖部的X片检查，明确一下突出是骨性的，还是软组织，肌肉或者韧带的问题。
锻炼下肢肌肉可以降低跑步膝盖受伤的风险。通常，通过锻炼下肢的肌肉力量，可以提高膝关节的稳定性，降低损伤的概率。但是，不能只锻炼下肢肌肉，因为跑步是一种全身性的运动，不仅要靠下肢的肌肉，还得靠全身的肌肉，特别是腰腹部、肩背部和髋部的肌肉，这样才能保持跑步的稳定性，降低膝盖受伤的危险。另外，要加强脚踝的力量训练，避免出现跟腱炎，从而降低脚跟疼痛。
腿肿可能是肾性浮肿患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少钠、水潴留毛细血管通透性增加尿中丢失蛋白太多而引起浮肿，心源性浮肿当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流引起静脉内压力升高体液漏出进入组织间隙引起浮肿。
应治疗动脉硬化、促进侧支循环形成、重建动脉血流通道，改善肢体血供。这种现象的治疗方案也是要根据每个人的病情发展来决定的。主要是看病人的下肢血液的循环，可以按照医嘱口服药物来进行治疗。
左腿膝盖蹲下时关节处有一个小疙瘩，腿疼，可能是出现肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎等因素导致的。建议多休息，不要过度劳累，不要受凉、负重，也不要长时间的站立，要多运动锻炼肌肉力量，不要爬山爬楼梯等劳累的情况。可以做一些靠墙深蹲，提踵，直腿抬等锻炼肌肉力量和关节功能，适当补钙，多晒太阳，配合中西医药物进行活血通络治疗。如果疼痛不缓解，建议到医院做核磁共振检查，排除囊肿、脂肪瘤等疾病。
问题分析：从您的描述来看，患者这种情况是由于组织液不能顺利回吸收造成的。
指导建议：针对这种情况，需要抬高下肢。必要时还需要服用利尿剂氢氯噻嗪进行治疗。
