可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
被冰块冻伤之后，可以借以热敷，而如果冻伤的程度较小的话，我们可以用热敷进行治疗，面积不大，但是可以自行热敷或者做物理热疗，这样的话可以预防感染。如果严重的话，需要去检查治疗。
小孩把脸冻了可以考虑使用热毛巾敷脸部，或者可以涂抹治疗冻伤的药膏，不要过度摩擦皮肤，需要一定的时间，治疗期间，不要接触冷水的。宝宝出现没有注意保暖，脸部受凉冻伤了，可能会出现皮肤发红，还可能会发痒或疼痛感，以及烧灼感的，要注意保暖的。
冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤，轻时可造成皮肤一过性损伤，要及时救治。耳朵冻伤的话一般还是注意加强保暖，可以适当用点药，不能随便去抓，就算很痒不舒服的话，如果抓破了会造成感染。建议尽快脱离寒冷的环境，并注意加强肢体保暖，尽可能恢复末梢血供。
冻伤发生以后，不要用热水泡，也不能用火烤，可以用手掌时常的摩擦或者盐水轻轻地摩擦，使血流旺盛，就会渐渐的恢复，出门一定要佩戴手套，如果手部的部分区域受凉，就会造成这块区域生冻疮的，而且如果手部受寒也不利于旧冻疮的恢复与治理。
冻伤的处理要按照病情的轻重程度，可以采用不同的方法:
1.对于手脚，耳朵，鼻子等处的冻伤，不要用热水泡和火烤，可以用手掌时常的摩擦或者盐水轻轻地摩擦，使血流旺盛，就会渐渐的恢复。
2.对于已经起水泡的，可以用消毒针将水泡挑破，使水分流出来，再涂上冻疮油膏包扎。
3.对于全身受冻的人，不要马上太靠近很热的屋子里面，要把患者在比较温暖的屋子里，解开衣服，用干毛巾擦干全身，呼吸停止的可以做人工呼吸，呼吸恢复以后再盖上棉被，继续的按摩全身，等病人清醒过来。当皮肤发红，手脚能够自己活动的时候，才能够把病人移到生火的温暖地区。
