一般情况下，坐月子20天了肚子痛可能是子宫收缩导致的，具体内容如下：
产后20多天会有腹部的疼痛感。如果是在产妇的时候出现了腹部疼痛，因为产妇在产后的时候会出现腹部疼痛。在生完孩子之后要做好保暖工作，平时要少吃一些辛辣刺激的东西，要多吃一些富含蛋白质的食品，保持饮食清淡，做好个人清洁护理，有助于机体健康尽快恢复。
坐月子可以吃蛋糕，但要适量。蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值，可以给产妇补充一定的营养元素。但蛋糕中含有大量的反式脂肪及各种添加剂等，多食会导致产妇肥胖，也会通过哺乳影响到孩子的发育。选择动物性鲜奶油制成的蛋糕，植物奶油含有大量的反式脂肪酸，不具备营养价值。
坐月子可以吃红薯。产妇在怀孕时由于直肠受到压迫，同时产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，很容易产生便秘的情况，红薯含有丰富的营养物质和膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动，促进消化和排便，因此坐月子期间适量食用红薯可以缓解产前和产后的便秘症状。
坐月子一般不能提前出月子，这是由于产妇坐月子本身就是让身体各个器官机能逐渐恢复正常。如果提前出月子，就可能由于身体没有完全康复，而出现有异常不适表现。
坐月子是可以吃板栗的，可以选择把板栗放在鸡肉里面煲汤来给产妇喝。板栗鸡汤中的营养含量是非常丰富，可以有效帮助于产妇产后身体的快速恢复。产妇食用适量的板栗，还能补充身体内的蛋白质，帮助增强产妇的免疫力。但是产妇要注意尽量少吃糖炒板栗之类的，这种含糖量较高。
产后是可以吃鸡蛋的，产后身体比较虚弱，容易着凉受寒，注意保暖，室内温度要适宜，多吃些禽蛋瘦肉，保持良好的心情，适当锻炼。可以练习产后瑜伽，帮助盆底肌肉的恢复，注意外阴卫生，保持外阴干爽透气。
