打乒乓球对膝关节损伤一般不大，适当地打乒乓球运动可以帮助修复膝盖损伤。
但必须注意打乒乓球姿态必须端正，必须在适当教练指导下锻炼，由于太过剧烈锻炼或锻炼不当均会损伤膝关节，此种状况病人必须从根源上消除，此外，除打乒乓球外，病人还可日常适当参加体育锻炼。适当地进行体育锻炼，增强体质，提高人体抵抗力、免疫力，但锻炼不能过度，过度锻炼会对人体造成损伤。
各种原因所致的骨结构缺损、变异、盂唇病变、关节囊或韧带过度松弛及肩周肌肉麻痹等均可导致肩关节酸痛，主要可归结为先天性或发育性、麻痹性、外伤性、特发性、精神等几个因素。
工作生活中经常会有肩膀酸痛的情况发生，严重疼痛对于患者的工作以及生活造成了较大的影响。实际上，诱发肩膀疼痛的原因众多，需要根据患者的病症科学的诊断，确定病因针对性的治疗。
打乒乓球比赛可能会伤害到膝关节。并且在打乒乓球的时候，由于膝关节处于屈曲状态，所以要进行旋转运动。影响主要有膝关节半月板损伤、髌股关节的软骨损伤等。具体内容如下：
1.膝关节半月板损伤：膝关节处于屈曲状态，在进行旋转运动时，会对半月板造成伤害，特别是半月板的体部和后角会造成关节疼痛和关节锁的现象。
2.髌股关节的软骨损伤：在打乒乓球的时候，髌股关节的横向过度磨损会导致关节面的软骨受损，从而导致膝盖无力和疼痛。
肩关节酸痛主要是以下原因。
肩关节酸痛通常是因为长期的体力工作导致身体的肌酸酶分泌过多，从而出现局部酸痛的症状。要想减轻症状，可以通过局部热敷来加快肌肉的吸收。还可以在医生指导下使用活血止痛的药物进行治疗，如活血止痛膏、尼美舒利胶囊等镇痛药。
日常生活中，患者应当注意做好局部保暖工作，以免出现着凉感冒的情况。
孕妇怀孕期间不可以打乒乓球。
怀孕期间不要做剧烈的锻炼，不要过度疲劳。乒乓球是一项非常耗费体力的项目，孕妇要尽可能地避开，在击球时要主动地挥棒，同时要不断地移动脚步，以免发生滑落事故；另外，打乒乓球时要保持精神高度的紧张和激动，都会给母亲和胎儿的身体造成一定的伤害，所以在怀孕期间不可以打乒乓球，可以适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。
