饭后肚子胀气可以采取以下办法缓解。
餐后腹部胀气有两种情况，一种是慢性胃炎，一种是消化不良，如果有腹痛、反酸等表现，则有很大的可能是患有慢性胃炎，可以口服一些抑制胃酸分泌的药物和保护胃粘膜的药物。如果出现腹痛、食欲差、体重减轻等情况，可以通过口服益生菌片来促进肠道菌群的恢复，如果治疗后出现的问题，可以通过做胃镜来确诊。
晚饭后肚子胀气通常可以通过药物、运动等方式进行缓解。
如果是晚上吃太多导致的胃胀痛，可以通过锻炼来减轻腹部的胀气。如果是吃了大量产气食品，引起产气杆菌增加，可以口服二甲硅油、木香顺气丸等，缓解肠胃胀气的作用。如果吃了东西不能很快被消化，可以服用健脾丸、健胃消食片等健脾化食。
在日常生活中，患者应适当运动，多食易消化、高蛋白食物，避免食用辛辣类食物。
吃饭后肚子胀气可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
进食的速度过快，一边吃一边聊天，很有可能会导致吃饭后肚子胀气，还有吃苹果、麦麸、洋葱、谷类等食物，这些都会导致吃饭后肚子胀气。可以用薄荷和柑桔水来减轻肠胃的胀气，还可以用手按摩腹部，这样可以排除肠胃中的气体。必要时患者可以遵医嘱使用吗丁啉、莫沙必利等药物进行治疗。
趴着睡觉腹部胀气可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
趴着睡觉腹部胀气一般是腹部受挤压导致，建议患者及时就剩睡眠姿势，可在医生的指导下使用益生菌类药物缓解症状。还可以通过按摩腹部的方式，缓解症状。
在日常生活中，患者应避免过度劳累，保持规律作息，保证睡眠充足，可适当进行身体锻炼，增强身体素质，注意保暖，避免受凉。
饭后胃胀气可能与消化不良、胃肠道动力不足、饮食不节、胃肠道积气等因素有关。偶尔出现胃胀气并不是很严重，可以选择多潘立酮片、复方阿嗪米特肠跟溶片等药物。如果反复出现胃肠道胀气，建议做胃镜检查，明确诊断。中医认为可能是脾虚气滞所致，可以口服人参健脾丸、枳实消痞丸等中成药物进行治疗。饮食方面要注意清淡，多吃易消化的食物。
一般情况下，小可能是腹部胀气消化不良、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、饮食不当等原因导致的。具体情况分析如下：
如果是因为肠胃的问题，会导致小腹胀气。大便次数增加，大便不成形，说明是因为消化不良。如果经常出现腹部胀气，肚子咕咕作响，数日一次，这是由于肠道菌群失调、胃肠功能紊乱等原因造成的，也有可能是因为长期食用容易产生气的食物，或是喜欢吃凉的东西，比如肠道的慢性炎症，引起了腹部胀气。
