去年10月看医生开始吃药到现在一直吃盐酸氨基葡萄糖胶囊和仙灵骨葆胶囊吃药比不吃药好点但是效果不太大在四川医学院照过片诊断是骨关节炎前几天做核磁共振结论是:影像所见:右膝关节组成诸骨侧缘及髌骨后缘见不同程度骨质增生髌骨关节面下少许囊状长T1长T2信号关节间隙匀称右膝关节内外侧半月板可见点线状高信号右膝诸韧带信号未见确切异常关节囊少许积液总结意见:1.右膝关节退行性改变2.右膝关节内外侧半月板后角Ⅰ-Ⅱ度损伤3.右膝关节少量积液
请问医生们我现在该怎么办平时该怎么保养能做什么样的锻炼（）
见于劳损，特别是长时间，反复蹲起，弯腰活动或者跑跳的活动，就会导致臀部的肌肉、筋膜出现劳损的情况，从而引起臀肌筋膜炎、臀肌劳损，就会导致臀部肌肉、筋膜出现痉挛，并且会引起炎性水肿，导致臀部发酸的情况。
左侧腰部疼痛可能与泌尿系疾病有关系，比如肾脏疾病，肾脏结石等。也可能与腰椎疾病有关系。建议到正规三甲以上医院检查一下，可以做尿常规检查，泌尿系双肾彩超检查。肾脏CT检查，腰椎核磁检查等。查找病因，对症治疗。局部可以热敷等物理治疗。生活中注意调养，多喝水，多排尿。
通常情况下，腹痛并排便困难可能是便秘导致的。具体情况分析如下：
便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，主要症状为大便次数减少、排便困难、粪便干结、便血、肛门疼痛等，患者可能会因为大便堆积在肠道时，导致腹痛并排便困难，患者可以按照医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液、盐酸伊托必利片等药物进行治疗。患者还可以按摩腹部以缓解不适。
肾结石痛、排尿困难可以使用以下办法，具体分析如下：
1、口服药物治疗，如盐酸坦索罗辛缓释胶囊、双氯芬酸钠胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等。
2、有尿潴留的病人，留置导管可以立即减轻排尿困难的症状。
3、可以采用体外冲击波碎石，可以减少结石的体积，减少对肾盂、输尿管、尿道等的刺激，然后观察排尿情况。
4、需要做尿道镜检查，以确定结石有没有进入尿道。
痛经出现呼吸困难可能是体虚弱、支气管炎、胸膜炎等原因导致的。
如果患有痛经期间出现呼吸困难，这是由于身体虚弱或者同时患有支气管炎、胸膜炎等疾病原因造成的。此外如果精神紧张、太过劳累，也很可能会导致这些症状的发生。如果平时身体虚弱或者营养摄入比较单一，在痛经的时候遭受的痛苦又比较大，也很可能会诱发呼吸困难的症状发生。也有一些患者是由于平时神经功能衰弱造成的，如果长期患有失眠、短暂性的胸闷等疾病症状，在痛经时就很可能会诱发这些症状加重。
痛经发生在月经后，可能是由于吃生冷食物造成的。如果只发生在7月和8月，可在月经后服用一些止痛药进行治疗，否则会对健康生活产生很大影响。注意观察月经期间出血量是否正常，注意不要吃刺激性食物，月经来后不要感冒。
