一般情况下,摔倒了要根据受伤的位置来进行身体检查,头部受伤要进行头颅CT,脖子受伤要进行颈部ct或者颈椎X光。摔到胸口要做CT或者X线,做一下心电图,如果受伤的是肢体,可以通过拍X光来确定有没有受伤。要判断有没有肌腱、血管和神经受到损害,通常要进行核磁共振。如果是因为肚子受伤,需要进行超声波的检测。
主要是行踝关节功能活动训练,要逐渐增加训练力度,不能急功近利。等下肢负重能力增强后再行步态训练行走训练。疼痛代表训练方法有问题。轻度疼痛是正常的,但是疼痛厉害就是方法不正确。
脚扭了可以贴膏药。如果是在跑步的时候不小心扭到了脚,在24小时之内是需要冷敷的,这个时候可以进行冷敷,在24小时之后,可以进行局部的热敷。如果症状严重,还需要去拍个片子,排除骨折的可能。
手臂扭到筋了是可以吃点阵痛,活血化瘀之类的药物治疗的。同时需要好好休息,不要剧烈的活动,不要受凉,抬高患肢,这样有利于症状的好转,平时不要吃生冷刺激的食物。
尾骨骨折是绝对不可以跑步的。跑步会导致局部肌肉的牵拉,会影响病人骨折愈合,甚至会引起骨折再次错位的可能性。一般还是以休息为主,尽量减少对局部的刺激,睡觉尽量采取侧位入睡。