该怎么办，能恢复吗用什么方法
通常情况下，夏天出门只涂防晒不可以。
夏天天气比较炎热，紫外线也比较强，容易出现皮肤晒伤、纹理改变、老化以及肤色不均匀等情况。一般夏天出门只涂防晒不可以，涂防晒之前建议先做好基础护肤，防晒中的一些成分与皮肤直接接触，可能会对皮肤产生刺激。平时应该选择成分温和不刺激、质地轻薄以及清爽的防晒产品。
建议外出配合打遮阳伞、戴墨镜以及口罩等方式进行物理防晒，不仅可以减少刺激，还能有效的防晒。
脸上有痘痘是否可以图防晒霜要根据痘痘严重程度来判断。
脸上的痘痘也叫青春期的痤疮，青春期的痤疮细分起来有粉刺、有炎性丘疹、囊肿、癍痕。那么如果仅是一些粉刺是可以涂防晒霜的。甚至如果有炎性丘疹，涂的这个防晒霜质量非常好，它不刺激皮肤也是可以涂的，但是如果已经出现了囊肿或者破溃，即重型的痤疮，涂防晒霜会对皮肤是有刺激的，建议先去治疗。
一般来说，紫外线0一2是指紫外线指数0一2，而防晒是指防晒霜。如果紫外线指数0一2通常不用涂防晒霜。具体分析如下：
防晒霜是一种可以阻隔或吸收紫外线的防晒剂，主要分为物理防晒霜、化学防晒霜，能够有效防止肌肤被晒黑、晒伤。一般情况下，如果紫外线指数是0一2，通常是不用涂防晒霜的。因为紫外线指数0一2说明表示太阳辐射中紫外线的含量比较少，对于人体皮肤的影响较小，可以不用涂防晒霜来预防皮肤损伤。
如果患者不想被晒黑，并且有美白需求，可以到医院通过果酸换肤来美白。果酸换肤是通过使用高浓度的果酸对皮肤角质进行剥离，促使老化角质层脱落，并逐渐清除皮肤表面的色素沉淀，从而达到美白效果。
由于每个人晒黑的程度、体质等情况有所不同，晒黑后白回来的时间有所差异，一般可能需要1-3个月左右的时间。
患者长时间受到紫外线的照射可能会导致皮肤被晒黑。晒黑后一般需要1-3个月的时间才能变白。如果患者体质好，皮肤恢复的速度比较快，加上晒黑的情况比较轻微，皮肤变白需要的时间就会比较短。如果患者体质比较差，皮肤恢复的速度比较慢，加上晒黑的情况比较严重，可能会延长皮肤变白的时间。
平时患者应该做好防晒工作，减少紫外线的照射，也可以通过果酸换肤来改善症状，利用果酸渗入皮肤抑制黑色素，减少色素沉着，从而起到美白的作用。
用素颜霜可以防晒，不过防晒的效果可能并不好。
素颜霜是一种可以调亮肤色的护肤面霜，同时也属于一种物理防晒剂，能在一定程度上抵抗阳光中的紫外线，起到防晒的效果。但是素颜霜的防晒指数比较低，如果只依靠素颜霜进行防晒，可能效果并不是特别好，还容易出现晒黑的风险。建议求美者在外出时，可以在用素颜霜后再擦一层防晒霜，一般可以达到双重保护的效果。
孕妇是可以用防晒霜的，但是一定要选择孕妇专用的，因为孕妇在怀孕期间皮肤比较敏感，使用不当还容易出现过敏的症状，而且部分化妆品里面含有金属成分，对胎儿的生长发育，有着直接影响。可以到正规的孕婴商场进行购买。
