腰肌筋膜炎是由于劳损受凉或是由于外伤没有完全处理引起的，主要表现为腰肌的痉挛、紧张、松弛度降低，早晨活动时，患者的腰会有明显的酸痛和僵硬，而且在腰部的屈伸运动中，会感觉到腰痛和疼痛，而且这种疼痛主要集中在腰椎的两边，而且在压迫的时候，会感觉到很疼，而且还会碰到一些疼痛的结节或者是一条索状的东西。如果出现了发绉僵硬的症状，一般在活动后会有所缓解，但如果长期运动，就会出现更严重的症状。
在日常生活中，患者要注意保暖，避免着凉，避免重复的弯腰活动，减少腰部的负重，同时要多做腰部的热敷，同时还可以使用肌肉舒张剂，配合针灸理疗进行治疗。
肌筋膜炎吃抗炎镇痛的药物最好，建议患者在医生的指导下合理吃药。
腰肌膜炎与工作过度和受凉有关。通常可以服用布洛芬、双录芬酸钠舒缓胶囊、三七胶囊等具有一定的抗炎镇痛作用的药物，可以有效改善患者的不适症状。同时患者在日常生活中可以适当就进行物理治疗，如推拿、热敷等，可以加快肌肉筋膜周边的血液流通，进而改善患者的不适症状。
一般就是和患者日常生活当中的工作性质，劳累劳损有关，久坐久站和弯腰在患者治疗的过程当中一定要注意避免这些动作，避免受凉。要注意多卧床休息，做一些针灸按摩理疗，以及外用一些活血化瘀止痛的膏药的治疗。
腰臀肌筋膜炎，患者首先要避免劳累过度，纠正不健康姿势，可在预防肌肉张力失调的前提下增强腰背肌运动，患者可通过理疗，按摩，推拿等舒筋活血方式减轻现象发生。
除此之外，患者可通过注射皮质类固醇或口服非淄体类抗炎药辅助治疗，若病情严重，可在医院接受红外线，超声波，激光等物理疗法辅助治疗。治理期间注意休息，避免提拉重物。
主要症状有胸背不适，麻痹胀感，逐渐出现疼痛，有时牵涉胸痛，胁痛，一侧上肢运动时，背痛加重。胸部和背部一般出现筋膜炎，这主要是局部损伤，所以会导致疼痛和不适，特别是运动后，疼痛症状会更加明显。天气变化也会产生影响。
一般来说，肌筋膜炎患者，若积极治疗，约7-10天内，多数肌筋膜炎可恢复正常。
但有一点须引起重视，须遵医嘱并积极配合，不然时间难估。治疗肌筋膜炎多以休息为原则，不做过多、过猛的活动量，并注意防寒保暖避免病症恶化。肌筋膜炎治愈以后。必须坚持运动及热敷、按摩以防疾病复发。好还需要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物。