食疗胃胀气一般可以吃以下食物：
1.有胃胀气的人可以吃芹菜、黄瓜等含有纤维素的蔬菜，可以缓解肠胃的胀气，还可以帮助排出体内的腐败物质，降低胆固醇。
2.香蕉含有丰富的钾，可以帮助人体平衡水钠，预防腹水和胃胀感。
3.可以吃萝卜、红薯、土豆、洋葱等生气的食品，可以帮助肠胃消化。
4.可以多饮用酸奶，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化一些容易导致肠胃不适的食品。
孕妇腹胀气可以吃酸奶来帮助排气。
怀孕期间胃胀气，是因为胃蠕动变得缓慢引起的。如果长时间不运动，肠胃的蠕动会变得缓慢，从而造成大便在肠道中停留很长时间，而粪便中的某些成分会与肠道细菌发生反应，从而生成氨气，从而加剧腹部的胀痛。怀孕期间可以多吃粗纤维，促进肠胃的蠕动，多吃易消化的食物。多饮用酸奶可以帮助消化道中的微生物，降低消化道内的排泄物，减轻胃胀气。
通常情况下，胃病胀气的患者可以适量吃清淡易消化的食物。具体情况分析如下：
胃病胀气的患者可能是胃炎、胃溃疡等疾病导致的，也可能和胃肠功能紊乱或者动力不足等有关系，胃病胀气的患者适量吃清淡易消化的食物，可以起到有助消化的作用，也可以促进胃肠的蠕动。
胃病胀气的患者注意饮食的同时，还可以按照医嘱使用香砂和胃丸、胃肠安丸、枳术宽中胶囊等药物进行治疗。
消化不良胀气的患者可以吃木瓜、芦笋等食物，有利于身体健康。
如果肠胃不好，出现消化不良胀气的情况，可以多吃点补脾、润肠通便的东西。例如木瓜，富含消化酶和纤维素，所以具有良好的治疗便秘的功效。芦笋能降低体内多余的水分，利尿，减轻胃胀。酸奶可以增加肠道中的益生菌，促进肠胃的消化与吸收。姜片具有祛寒、祛气、消炎等功效。
宝宝肠胀气吃以下食物比较好：
小儿在日常生活中有肠胀气的表现，应多吃易消化、易吞咽的食物，如小米粥、米粥、软面条等，这些易消化的食物可以减轻孩子的肚子胀气。而婴儿的肠胃功能紊乱，主要是因为饮食不规律，或经常食用凉性的食物导致的，严重时会有腹泻、便秘、肠鸣、腹痛等。可以通过口服益生菌来调节胃肠道菌群的失调，从而缓解宝宝的肠胃胀气。在日常生活中尽量不要食用含有气体的食物，例如洋葱、番薯、白萝卜等。
胃酸胃胀气吃清淡易消化的食物。
出现胃酸胃胀气时，要避免食用生冷、辛辣刺激、硬、酸、油腻、易生气的食品。可以多吃些细软的食物，平时要注意清淡易消化，在此基础上要注意营养，三餐要有规律，可以少食多餐。平时可以多吃些鸡蛋中的蛋清，多喝些粥，细面条，木耳，银耳，番茄，菠菜，芹菜，西葫芦，丝瓜，豆角，卷心菜，橄榄菜，桃子，樱桃，苹果，火龙果等。
