可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
要及时的治疗，以免造成神经血管损伤，在冷冻的环境中血管会收缩痉挛，严重的会造成肌肉缺血。建议多教育孩子不要玩耍冷冻的物品。万一冻伤要及时远离寒凉物品，我冻伤的肢体，恢复体温。
冻伤多发生于冬季裸露在外的肢体部位，是因其承受了过低的温度，因而造成了损伤，这种症状可以用姜进行擦抹，坚持几天是应该有效果的，不过也可以尝试使用治疗冻伤的膏剂，平时出门时一定要注意保暖，戴口罩，戴围巾，防止冻疮的发生，也要注意锻炼，提高自身的免疫力。
治疗冻疮首先应该注意保暖，平时多锻炼身体，提高自身的防病能力。一直用冷水洗脸可以提高免疫力，尽量不要长期在温度过低的环境中进行工作，按摩可以起到改善微循环的作用，改善微循环。
冻伤外表有红、肿、热、痛的表现，有明显的充血及水肿，甚至水疱，主要是由微血管通透性增高所致。冻伤是由于寒凉的天气对这个局部皮肤的冻伤引起来的，如果是严重的冻伤需要去医院皮肤科就诊，必要时可以住院治疗。
