脂溢性皮炎可以吃鱼，鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，易消化。鱼类组织中有含氮化合物，主要是胶原蛋白和粘蛋白。鱼类含有一种含硫氨基酸叫牛磺酸，能降低血中低密度脂蛋白胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇，而有利防治动脉硬化。牛磺酸能促进婴儿大脑发育，提高眼的暗适应能力，一般鱼类脂肪含量少，供热能低。脂溢性皮炎不可以吃油腻的东西，所以吃鱼没问题。
脂溢性皮炎是指发生于皮脂溢出部位的炎症性皮肤病。发病原因较复杂，可能是由于皮脂分泌增多和化学成分发生改变，使皮肤上正常寄生的菌群，如卵圆形糠秕孢子菌、痤疮短棒菌直接或间接地刺激皮肤引起炎症所导致。还可能与遗传素质、内分泌失调、精神紧张、胃肠道功能紊乱、饮食习惯等因素有关系。
主要表现为皮脂溢出部位出现红色小丘疹，逐渐扩大融合成斑片，呈黄色或者暗红色，表面有油腻性痂皮或者鳞屑，伴有不同程度的瘙痒感，病程较长，易反复发作。
保持脸部清洁可以在一定程度上缓解，脂溢性皮炎主要是由于各种原因导致皮肤出油过多而且清洁不彻底造成的。这和个人的体质，平常吃太多辛辣和油腻的食物，滥用化妆品造成的。平时要注意深层清洁皮肤，用卸妆水洗脸，温清水洗去面部的油渍和注意补水锁水。同时，要多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，注意饮食，睡眠规律等。
脂溢性皮炎，从这个病名上我们可以看到，它是属于脂溢区发作的皮炎。脂溢性皮炎，有些人觉得我油脂出得多才会发作脂溢性皮炎，其实不是的。脂溢性皮炎分为有干性脂溢性皮炎和湿性脂溢性皮炎，它只是在我们的脂溢区发作的皮炎，所以叫做脂溢性皮炎。
脂溢性皮炎是一种严重性慢性皮肤病，有大小及形态不定的成片皮炎，一般瘙痒，干燥，潮湿或油脂状鳞屑。皮损常先发生于头皮，以后发生于面部，颈部及躯干，初起时头皮成片淡红斑，有油脂状鳞屑，以后蔓延到前额，耳及颈后。
引起脂溢性皮炎的原因较多，一般有有遗传因素、微生物因素、酗酒、饮食失调、神经功能障碍、免疫功能失调、皮肤病、痤疮等。
患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。同时要保持局部清洁，定期用温水和温和洗漱用品清洗，洗后及时涂抹润肤霜，避免使用含有酒精等刺激性成分的护肤品。
