感冒浑身没劲要多卧床休息。引起感冒的原因有很多种，可能是由于细菌侵入也有可能是自身免疫力低下所导致的，因此在恢复期间需要多做体育锻炼可以适当的通过慢走，促进身体的代谢功能，也可以让自身的抵抗力不断的增强。如果症状没有得到缓解，也需要及时就医。在饮食上也需要做好调整，不要吃辛辣和寒凉的食物也不可以喝碳酸饮料。
感冒症状有鼻部症状，如打喷嚏，流鼻涕，特别是流清鼻涕；也可以出现咳嗽，咳痰，咽干，咽痛，咽痒，咽部烧灼感等咽部症状；还有味觉减退，呼吸不畅，声音嘶哑等症状。有的会有发热，全身不适，畏寒，头晕，头痛，四肢无力，关节酸痛，全身无力，恶心，呕吐，食欲减低，体重降低，腹泻，腹胀等全身及胃肠道症状。有的还会有淋巴结肿大，扁桃体肿大。
如果没有感冒的症状，反而出现咳嗽的症状，很有可能出现下呼吸道感染或者过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘。首先，需要做胸部平片或者胸部CT检查。如果是支气管炎或者肺炎引起的咳嗽，往往是需要静脉点滴药物进行治疗。如果是咳嗽变异性哮喘，往往需要吸入药物进行治疗。
感冒能吃韭菜，韭菜中所含的硫化物具有一定的杀菌消炎作用，能抑制铜绿假单胞菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。感冒时吃苋菜有助于消除细菌。多吃不仅能改善皮肤、视力和肺部，还能降低患感冒等疾病的风险。
感冒患者出现浑身酸痛，可以口服解热镇痛药物治疗，在缓解周身酸痛的基础上，如存在体温升高，也可达到降低体温的目的。如果人体中缺乏营养物质同样会出现全身的酸痛。
秋季是从炎热的夏季转向寒冷的冬季的过渡期，气温变化较大，空气又干燥，如果机体不能适应这一变化导致抵抗力下降，则容易使得病毒等病原体侵入机体引起感冒，对此可选择相关对症药物治疗，同时做好生活与饮食护理，促进恢复。
临床上常用的对症感冒药如连花清瘟胶囊，研究证实该药物具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的药理作用，能够抑制多种引发感冒的常见病原体，对感冒所引起的发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等症状均有良好效果，还有利于控制病情进展、缩短病程。
患病期间，患者应养成良好的生活习惯，包括保证充足睡眠、定期锻炼、避免疲劳和压力过大等，保持均衡营养、清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，增加营养摄入，有助于增强免疫力。
