解郁安神颗粒是一种中成药，对失眠、焦虑的治疗有一定的效果。失眠应该通过科学的方法来缓解，平时可以口服营养神经或者安定的药物来缓解症状，平时要多注意休息，保持足够的睡眠，睡前不要想太多的事情，否则会导致心理兴奋，从而睡不着觉，睡前应该听一些舒缓的音乐，泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠。
琥珀安神丸治疗失眠导致的疾病有很好的疗效，而且不会对人体有副作用，还有很好的育阴养血、补心安神，其中含有的柏子仁、五味子、酸枣仁、远志、合欢皮、桔梗对不同水平的中枢神经系统均有兴奋作用，能改善智力活动，提高工作效率。
失眠可以健身。
睡眠不足可以健身，但是要注意一些细节。因为长时间睡眠不足，人的精力和体力可能就差了。不建议这类患者做剧烈的、长时间的体育锻炼，而是做一些短期的有氧运动，如散步、慢跑、快走等。上述练习有助于调节大脑的神经功能，恢复正常的睡眠节律，有利于兴奋。另外，长期睡眠不足也可以通过他的一些方法来调节。除了上面提到的练习，还可以进行食疗，如服用小米粥、睡前喝牛奶、吃香蕉等方法改善睡眠，还可以进行积极的深呼吸训练、睡前冥想等综合调理。
一般来说，同仁安神丸治失眠。
同仁安神丸主要有黄连、甘草、熟地黄、地黄、当归等成分，有养血益气，镇惊安神等功效，通常同仁安神丸治失眠，可以治疗心血不足引起的少眠多梦，心神不安。但是同仁安神丸不宜长期服用，不宜过量服用，服药期间要注意和其他药物的相互作用。
建议患者在医生指导下用药，用药期间保持清淡饮食，以免影响药效。
健身可能会导致失眠，原因如下：
一、可能是患者运动量过大、过度疲劳，并且脑细胞过度兴奋导致。建议患者运动时需注意避免运动过量，进行一些柔和舒缓的运动。运动量需要循序渐进，逐渐加量。
二、有可能是患者本身是神经衰弱、极度虚弱的人群，此类人群可能不适合去健身房进行比较大量的运动。建议以安静休息为主，如果一定要运动，一般是散步或者慢跑。
健身可以促进睡眠，提高患者的睡眠质量。
因为健身可以促进人的大脑分泌抑制兴奋的物质，从而促进患者的深度睡眠，快速缓解疲劳，进入良性循环。白天的运动也会使身体稍微疲劳，有助于睡眠的深度。但是患者睡觉前要避免过度运动。因为这不利于大脑神经过度兴奋的状态下入睡的状态。患者失眠与神经衰弱有关。这种患者在日常生活中必须加强锻炼，改变生活方式。患者要养成有规律地休息的习惯，不能在床上做与睡眠无关的事。
