肝气郁结失眠可以吃的食物，具体如下：
1、百合莲子粥、百合、莲子、枸杞子、淮山药、糯米。
2、桂圆可食，性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾，养血，镇安神。可治疗失眠、神经震弱等。
3、睡觉前喝一杯牛奶。牛奶中含有色氨酸。这是人体必需的，有帮助睡眠的作用。
5、冬虫夏草、鹿柔片、生甘草喝冬虫夏草茶，加水代替茶饮用。一天一次。
一般情况下，肝气郁结气滞血瘀可以在医生指导下吃血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸等药,具体内容如下：
肝气郁结气滞血瘀通常就是因为肝气郁结，气血受阻，气血不畅通。因此在临床上，可以采用疏肝解郁、活血化瘀的方法改善相关症状，因此建议患者可以在医生指导下服用血府逐瘀丸。出现女性经期不调、闭经痛经、小腹刺痛、肝气郁结、瘀血郁积下焦所导致的症状，也可以选择服用逍遥丸和桂枝茯苓丸。
肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。
指导意见：您好；首先，尽可能保持开朗的心情，进行适当的体育锻炼及其他活动，排遣郁闷、松弛心情；其次，要合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，不要吃辛辣食物。
问题分析：肝郁气结治疗宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰药物治疗的，不会出现心率过缓的情况的，多是会出现暴躁或者是郁闷等精神表现的，至于心率缓慢多是考虑生理性或者是心脏病导致的
意见建议：多是可以服用一些甜食以及豆制品等食物调理内分泌的，以及需要考虑中药逍遥丸等进行疏肝理气治疗的，再就是需要注意心里调理的
问题分析：你好，肝气郁结是中医的一种症型，肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。
意见建议：药物治疗的话可以选用柴胡舒肝散、疏肝解郁丸等，如果食疗的话可以选用萝卜炒猪肝或者双花粥：玫瑰花、红梅花各10克，粳米50克。希望对你有所帮助！
