通过减肥可能会使脖子黑的这种症状消失，应该要注意一下，控制体重，积极进行户外锻炼，促进脂肪的燃烧，达到一个瘦身的效果。饮食尽量要以清淡为主，多吃一些富含维生素C的食物。
肥胖人群脖子黑可能是患有假黑棘皮病，需要纠正肥胖来进行治疗。
肥胖的人群如果伴有脖子、腋下、关节发黑，可能是患有假黑棘皮病，这种疾病多与肥胖患者体内的激素和内分泌水平过高有关，一般难以去除，可以涂一些维A酸乳膏改善黑色素分泌来缓解。此时需要纠正肥胖，饮食以清淡为主，少吃油腻、多糖的食物，恢复到正常体重后，脖子黑的症状可能会逐渐减轻或消失。
在日常生活中多喝温水，多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜以及补充维生素。
身体过胖是容易出现内分泌失调，多囊卵巢会导致患者出现排卵障碍，所以首先建议患者去医院做内分泌和彩超检查。看身体是否存在异常的情况，另外建议患者在排卵期的时候进行同房更容易怀孕，另外每次性生活之后可以在女性排卵期进行。
胖人要想迅速受孕，方法与常人相同。
建议靠选择最佳受孕日，通常安排在女性月经来潮的14天左右，17天后同房怀孕流产率更高。根据这一原则进行孕期饮食调节，可使妊娠期体重减轻，降低剖宫产率以及减少产后出血等并发症的发生。夫妻间性生活频率每周1~2次为宜，妇女排卵期前或排卵期后可酌情增加。因为这时内分泌系统开始分泌雌激素，而这种激素又能刺激身体中的脂肪组织产生大量的脂肪酸。若脂肪全部积聚于腹部，子宫内可包裹脂肪，这样，怀孕是非常困难的，这个时候就应该想到减肥了。建议在平时要注意适当均衡饮食为好，减少油炸及垃圾食品的摄入量。多吃蔬菜和富含纤维素食物，如蔬菜，水果，豆类及含较高纤维类的谷粒，米糠等。
肥胖人群出现了高血压的症状，如果出现了过度的肥胖，那么要注意控制自己的身体，要多做运动，同时要注意不要食用过多的油腻的东西。
由于长期的肥胖、不良的饮食、吸烟、服用的药品等都会造成高血压，因此要注意保持好的饮食、运动和减肥。另外，患者还应积极在医生的指导下使用降压药物，以便控制血压，以免血压升高引起身体不适。
