经常腰酸、背痛可能是因为姿势不对，坐姿、站姿不正确引起的，身体的直接反应就是腰背处的肌肉疲劳，长时间的工作会感到酸痛，感觉不舒服，甚至会浑身酸痛，还有可能造成骨质疏松，骨质密度降低，会使脊椎体逐渐塌下，造成驼背，身高下降的程度不一样。还有可能是因为腰椎间盘突出。
怀孕期间出现腰背酸痛是因为怀孕期间受激素的影响，长期久坐或者是久躺会引起腰背酸痛。同时随着孕周的增加，女性腹压也会随之增加，重心不稳，上半身的受力主要是集中在腰部，容易引起腰背酸痛。越是到孕晚期，其症状越加明显，可以适当的按摩，局部热敷来缓解不适。
孕晚期出现腰酸背痛的症状主要是由于怀孕期间关节韧带松弛，增大的子宫向前突使身体的重心向后移腰椎向前突，孕妇一定要适当的休息，不能做重体力劳动或者剧烈活动。
大多数的腰背痛都是因为肌肉挛缩、外伤，脊柱等原因引起的。
1、日常生活中，人的大部分活动都集中在脊椎上，脖子和腰椎经常要承受沉重的负担，而且腰背结构复杂复杂很容易引起腰酸背痛。
2、错误的坐姿往往会造成脊椎的骨骼和关节的不可逆的退化，造成肌肉的不平衡和张力，同时也会放松或拉紧韧带造成的。
3、椎间盘老化，弹性逐渐丧失，无法缓解对脊柱的撞击，从而导致疼痛，如果出现轻微的疼痛症状，可以选择神经根封闭，椎间植骨融合，内固定等保守治疗。
孕妇腰酸背是正常的，多揉揉疼的地方，用用热毛巾敷一下，需要排除腰椎，及颈椎疾病，如果没有问题的话，考虑身体处于亚健康状态，就是中医所说的体虚。注意良好的生活方式调整，可以服用中药或者中成药进行调理。
妊娠期间，关节韧带松弛，增大的人生，子宫向前突出，使身体重心向后移，腰椎向前突出，使背部肌肉处于持续紧张状态，孕妇常常出现腰背酸痛，休息时可以用枕头放在腰背部来缓解疼痛。必要时卧床休息，局部热敷以及服用止疼药物，若腰背疼痛明显者，有可能是流产前兆，或者是肾虚的症状，如果在孕早期，尽快带孕妇去医院抽血化验一下，人绒毛膜促性腺激素，加上孕酮，必要，彩超检查，排除宫外孕的可能。
