孕妇可食用黑糯米。
黑糯米补肾，中医主张“黑色入肾脏”，食用黑色食物，比如黑糯米就能起到养肾益肾之功效。黑糯米皮层提取物对造血细胞的增殖有促进作用，加快造血恢复等功能，黑米含有丰富的铁元素，吃黑米时，身体吸收铁元素增加，因此，吃黑糯米有补血的功效，对缺铁性贫血有改善效果。黑糯米中含有黄酮类成分，有抗菌消炎，抗过敏等作用、改善微循环等功效，该系列功能能有效增强免疫力。
儿童可以在6个月以上慢慢添加补充食品，6个月内不要尽早添加补充食品，以免对儿童胃肠系统造成不良影响，影响儿童健康发育。儿童可以适当添加补充食物。补充食品的过程中，要观察儿童的尿液和粪便是否正常，则宜少吃。
怀孕妇女可以适当食用糯米，一定要注意食用量。
糯米对身体有益，富含多种微量元素，如钙、磷、镁等。怀孕期间可以通过服用来改善脾胃虚寒、腹胀腹泻等，从而促进胎儿的生长。不过，糯米不易被吸收，所以一次吃太多。建议孕妇平时要多吃清淡的食物，多吃易消化的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。，如辣椒、大蒜、生姜等。
孕妇的血糖比较高最好不要食用糯米。
糯米的含糖量比较高，若是孕妇的血糖含量比较高，可能会导致孕妇诱发高血压导致动脉粥样硬化，不建议糯米食用过多，导致孕妇的身体不适的症状，还有对胎儿的生长发育情况有影响。糯米有益气补血，健脾暖胃，止汗的效果，还可以治疗由脾胃虚寒所引起的食欲不振等症状。需要多多运动，少食多餐。
怀孕期间可以食用糯米粥。
糯米粥具有开胃益中、健脾、明目活血等功效。怀孕期间可以喝糯米粥，这是由于糯米中富含的高营养物质，可以促进宝宝的发育，同时也可以改善食欲，如果怀孕期间有恶心、呕吐、食欲不振等症状，也会有一定的效果。
不过糯米和普通的米相比，比较难消化，孕妇的消化系统比较差，如果多食会导致肠胃不适，导致腹胀，拉肚子，同时也会影响到身体的其它营养成分。
