如果宝宝不想吃东西，可以采取以下方法来缓解：
1、可以给孩子进行按摩，可以顺时针按摩孩子的肚子，也可以用中指点揉孩子的肚脐，这样可以促进孩子的肠胃蠕动，增加孩子的食欲。
2、可以给孩子服用一些调理脾胃的中成药，一些孩子因为脾胃功能不好而不愿意进食，可以服用一些调理脾胃的中成药，可以通过服用醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液等来改善孩子的口味。
孩子们不喜欢吃吃饭，对食物很挑剔。常见的原因是脾胃功能失调或缺锌。可以带儿童检查微量元素，看看是否有缺陷。同时，应该注意驱虫治疗。平时，应该注意食物的卫生。应该在饭前便后洗手。生吃的水果和蔬菜必须彻底清洗，以防止肠道蛔虫感染。
建议带宝宝到当地正规医院儿科就诊，体检，做血液检查，查找原因，对症处理，合理喂养，注意荤素搭配均衡，根据宝宝喜爱烹饪花色多样食物，以增加宝宝食欲，就餐前一个小时不要给宝宝吃任何零食和饮料，营造良好的就餐环境，养成良好的就餐习惯，适当进行体育锻炼，多晒太阳。
小孩不喜欢吃菜的原因有家长做菜单一、零食摄入过多、缺乏微量元素、脾胃虚弱等。
如果小孩出现不喜欢吃菜的情况，可能是因为家长做菜太过单一，小孩长期吃这种类似的菜，容易产生厌烦心理，所以就出现不喜欢吃菜的情况；同时，如果小孩在平时喜欢吃零食，摄入过多零食后，饭点肚子还不饿，所以就不喜欢吃菜；此外，如果小孩缺乏微量元素，如钙、锌等，可能会出现不喜欢吃菜的情况；还需注意的是，如果小孩脾胃虚弱，容易出现胃口不好的情况，导致不喜欢吃菜。
应该注意食物烹调的变化。孩子不想吃饭，可以让他换换口味，同一种食物，采用不同方法，可以使孩子胃口大开。例如不吃蛋，可以改做蛋糕等；不吃青菜，可以做春卷、饺子等食物。此外，平时应该尽量不让孩子吃零食，并且少吃甜食以及油煎，肥腻的食品。大一些孩子可吃山楂膏、山楂片。
不喜欢吃饭一般可能是因为缺乏微量元素、消化不良等原因。
这个年龄段的孩子不吃东西主要有两个原因，一是因为缺乏微量元素，二是因为孩子消化不良。如果孩子体内没有微量元素，可以服用助消化类的药物。建议去医院抽血检查微量元素，看看到底缺什么，然后再治疗。
日常饮食要注意营养搭配，多吃易消化、维生素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
