怎样减下去呢

会员2634246 13-18 已回复
请问,我有177厘米,体重170斤,天生胖可以减下去吗?怎么减啊?喝碧生源会减肥茶有用吗?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张华 医师 威县高公庄乡卫生院内科 一级甲等
擅长:消化疾病,心脑血管
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。
会员2222674
擅长:
我们通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥,当然了还要改变生活习惯才可以的,如果单纯的运动和 控制饮食是减不下去的,还有就是不要对减肥期望太高,减肥是一个过程,不是三两天就减下来的,减肥 的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量,那么这个过程需要您去控制自己,爱吃的食物,不要 吃,爱睡觉别睡觉。适量的多运动。如果您没有信心,没有时间来进行运动和控制饮食,可以考虑采用药物辅助减肥的,选用药物一定要选口碑比较好的,服务比较好的,推荐您选用维欧美瘦身产品,这个产品网上 的口碑还是很不错的,他们的售后服务也挺好,网友评价也不错,不过是药三分毒,请您慎重选择,另外 就是减肥如果能制定一个长期的计划,把长期的计划分成每一个小短期的计划,那么目标就比较好完成了,这样不会让你失去信心,这样你才能坚持下来。为了减肥加油啊!
相关问答

孕妇腹壁厚可以通过以下方法减下来。
孕妇出现腹壁厚也就是指脂肪厚,需要在怀孕期间可以进行适当的减肥,但是最好不要过度减肥。是由于孕妇腹壁脂肪比较厚,孕妇的体重增加比较打,需要注意妊娠糖尿病的情况。孕妇平时对于高脂高糖食物的摄入量要注意控制,平时饮食以清淡为主,多吃新鲜的水果蔬菜,可以进行适当的户外运动,不要久坐久站。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可通过以下方式把肚子减下去:
年龄增长,活动量减少导致肚子上有赘肉,这是正常的生理现象,不用过分紧张和担心,建议患者在日常生活中多做俯卧撑,仰卧起坐,游泳,跳绳等运动,适当按摩腹部,还要注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃牛奶、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物,少食多餐,保证营养均衡,有利于减肥。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

如果患者腹部比较大,可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来减肥。
要想减轻腹部的负担,要控制高热量高脂肪的饮食,多吃低热量低脂肪的食品。比如薏米、高粱、芹菜、苹果、猕猴桃、黄瓜、红薯、荞麦、燕麦、藜麦、减肥果、柠檬等食物,可以补充膳食纤维,从而降低胆固醇的含量,从而加快肠道的运动,从而帮助大肚子瘦身。应加强锻炼,燃烧脂肪,增强体质,帮助减肥。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

要想把肚子减下去,应做到以下几点:
1、要注意节食,不要再吃太多的油炸性食品,比如炸油条、炸薯片、炸油串、炸油饼等。不要吃那些高热量食品,因为这样会导致更多的能量积累,对减肥不利。
2、多做一些有氧运动,比如游泳、健步走、慢跑、跳绳等,可以促进腹部脂肪的分解。这些有氧运动可以有效的将体内的脂肪分解,让身体慢慢瘦下来。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

首先要区别生理性与病理性黄疸,生理性黄疸可以自行消褪,无需住院治疗。病理性黄疸首先要明确病因,对症治疗。蓝光照射是治疗黄疸最常用的方式,药物治疗如纠正代谢性酸中毒,肝酶诱导剂等,免疫球蛋白等均能减少胆红素产生,加速胆红素清除或抑制胆红素肠肝循环。同时避免饥饿、感染、缺氧等预防胆红素脑病。可以配合中药治疗,口服有利湿退黄功效的药物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

男生大肚子可以通过调整饮食、运动锻炼、使用药物等方式进行治疗。具体分析如下:
人到了一定年纪会有很多的肚子脂肪,这与基因有关。还有一些长期爱喝酒的男人,也会有大腹便便的现象。要减肥,要多做锻炼。可以进行俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、慢跑等。无论做任何的运动,都必须要有足够的锻炼时间,不然就无法达到减肥的目的。饭后不宜马上坐下来。另外,男性如果不注意饮食,可能会引起消化不良,这也会导致男性大肚子。男性可以遵医嘱使用健胃消食片促进消化。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。