如果是有湿热症的话，湿与热相互纠结在一起，不是轻易就能除去的，建议到中医院进一步根据舌象、脉象以及临床表现，详细辨明症候后，在医生指导下对症调理。如果明确排除相关器质性疾病，单纯的湿热中医治当清热利湿。
膀胱湿热是下焦膀胱炎症，会出现尿频、尿急、尿黄舌红苔黄和尿不尽等症状。可以服用药物治疗。多吃西瓜，冬瓜，木瓜，白萝卜，西红柿和苹果，草莓等水果蔬菜类食物。注意多喝水，不要吃辣椒，大蒜等刺激性食物和油炸食物的。
您最近出现了不愿意吃饭，上腹有些疼痛，当然有可能是由于脾胃湿热的原因导致的。还是通过中医的检查予以确定。如果您出现了脾胃湿热的话，可以考虑应用口服。同时在饮食方面可以用冬瓜汤以及绿豆汤进行调理，有一定的作用。
菠萝蜜是属于湿热的水果，目前水果有芒果和菠萝蜜还有榴莲是属于热的，所以如果说你有肝火，胃火，阴虚火旺，湿热体质的情况下，那就尽量不要吃这几种水果，有可能导致上火。
手脚出现小红点伴有瘙痒症状的话，要怀疑是湿热症引起的，也要怀疑是接触致敏物过敏引起的，保持皮肤清洁卫生，可以去医院皮肤科检查一下，对症治疗。日常注意休息，多喝温开水，不要有太大压力，要放轻松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯，少量多餐，定时定量。
