滑膜炎，有可能是因为过度劳动的原因导致的，也就是说过度跑步。平常多注意休息，饮食清淡，不要食用辛辣刺激的食品养成良好的作息，习惯不要过于劳累。可能需要一个月左右的。
滑膜炎能彻底治好。滑膜炎是一种多发慢性疾病，其发病特点是反复发作，难以治愈。如果及时发现，及时治疗，一般是可以痊愈的。有些病人在第一次痊愈后，如果不注意饮食、保暖、运动等因素，可能会反复发作。要想完全根治，就要做好预防工作，平时要注意保暖、避免受凉、运动过度、疲劳等，才能将滑膜炎的复发率降到最低。如果确诊是这种疾病的，一定要多加注意，要及时的配合医生进行治疗。
一般滑膜炎，可以在医生的检查后确定病情之后采取活血、止疼药物口服或者局部注射药物等措施治疗缓解病情。病情比较严重，可以采取手术膝关节置换治疗。治疗期间不要剧烈运动，尤其不要做上下楼动作。可以配合局部物理治疗。
滑膜炎是可以喷一些具有活血化瘀，消炎止痛的药物治疗，有滑膜炎，可以配合做下物理治疗，也可以做下中频电疗，蜡疗治疗，磁疗治疗，同时这个还可以配合做下针灸。
儿童滑膜炎常见关节疼痛、肿胀、关节活动受限、反应性发热等症状。
1.关节疼痛，因为滑膜炎有炎性反应出现关节疼痛，疼痛在走路、劳累或者着凉时疼痛比较显著，在休息后会有所减轻。
2.肿胀，滑膜炎的病人有反应性炎性渗出，关节腔会有积液从而出现关节肿胀。
3.关节活动受限，当关节出现疼痛以及肿胀时，就会明显的出现关节活动的受限。
4.伴发的反应性发热，极少数病人可以出现反应性低热，发热一般口服药之后就能够消退。
儿童得了滑膜炎要注意休息，避免剧烈的活动，同时要锻炼关节周围的肌肉的力量，以促进滑膜炎的治愈。
