小孩膝关节疼痛的原因主要有膝关节的滑膜炎和膝关节内半月板的损伤，另外就是骨性关节炎。滑膜炎一般是由于着凉或劳累引起的。半月板的损伤多半是由于外伤或先天性的畸形引起的。
小孩膝关节疼痛可分两个阶段，第一阶段在年龄在三岁左右的，生病感冒后由于病毒刺激或者剧烈运动后导致髋关节活动量过大，使髋关节滑膜炎，导致第二天会出现膝关节疼痛，甚至于跛行，这种情况多加休息半个月即可痊愈。第二阶段在十周岁以上，建议首先明确是否属于生长痛。除生长痛外，膝关节疼痛也考虑与外伤性、损伤性疼痛等因素有关，注意休息即可。
感冒后或者剧烈活动后，次日早晨会出现膝关节疼痛，甚至跛行。导致髋关节滑膜炎，出现膝关节内侧疼痛。休息2-3周即可好。10岁以上，活动量大，使膝关节压力增大，休息后出现疼痛，或者生长过快出现生长痛，注意休息即可。
通常情况下，改善膝关节疼痛的方式包括休息、注射药物、理疗等。具体分析如下
1、休息：膝关节休息、减少关节负重、做剧烈的运动等。
2、注射药物：通过关节注射玻璃酸钠来达到润滑关节的目的。老年人可以通过关节注射乙酸泼尼松龙等药物来缓解关节的炎症和疼痛
。3、理疗：患者还可以去医院通过使用微波和远红外治疗30分钟，持续治疗2个星期。
中老年人由于缺钙导致的骨质疏松症会加剧膝盖的变性，从而导致疼痛；然而，多数患者出现的膝关节疼痛并非与缺钙有关，所以膝关节疼痛不一定是缺钙。
膝关节的退行性变化、骨关节炎等都是是导致膝关节疼痛的主要因素；多数病人曾有患有风湿病，引起膝盖疼痛；而缺钙引起的骨质疏松症，患者还有腿抽筋、腰部酸痛、驼背等症状。
膝关节疼痛可采用热敷的方法，热敷可改善局部血液循环，对炎性水肿的吸收和消退、疼痛的减轻都具有良好的辅助效果。
尤其对劳损或退变引起膝关节炎的疼痛减轻，具有良好疗效。但对损伤性膝关节疼痛来说，通常在受伤后的24小时之内都是要进行冷敷的，而热敷则易引起肿胀、疼痛加剧。因此热敷需等48小时后进行，这样才能促使瘀血肿胀的吸收和消退。
