寒性体质是指人体脏腑功能失调，常表现为面色苍白、容易疲劳、怕冷怕风、手脚冰凉、常腹泻、月经推迟、舌苔厚白、关节疼痛、腹痛、腹泻等症状。热性体质会出现口干舌燥、口臭、长痘痘、面色苍红、眼睛有血丝、大便干燥、尿少而黄、怕热汗多、喜欢喝冷饮。热性体质可以多吃一些，纤维素较重的蔬菜清除宿便。寒性体质，因为血液循环不好，可以选择热性的食物来调理平衡。
易孕体质就是受孕率高。子宫位置好，子宫前位的女性更容易受孕。子宫前位意味着其在体内的位置比较低，同房过后，低子宫容易聚集更多的精子，从而更容易受孕。平时一定要保持良好的生活习惯。
肌肉型的体质主要是肌肉比较丰厚，和遗传基因会有关系的，平常饮食要控制，多吃一些纤维含量丰富的食物，少吃一些高蛋白的食物。跳绳是减不掉肌肉的，主要是让肌肉更加结实，如果要减少肌肉，可以尝试多点慢跑。
寒湿体质常常会有睡不醒，舌苔发黄加厚有湿气，食欲不振，腹泻，大便黏糊等症状。需要保持室内通风，注意饮食忌寒凉食品。适度的运动有助于强化消化功能，促进气血流通，帮助体内湿气排出。
肝气郁结失眠可以通过以下方法控制：
1.药物调节，肝郁症可以用药物调节。如果药物调节没有用，最好去医院治疗。
2.休息调理必须有良好的休息规律。因为良好的睡眠可以让身体的所有机制休息。
3.调节感情，培养良好的感情很重要。肝气郁结的部分经常出现一些负面情绪，所以调整自己的心态很重要。
4.饮食调节，肝气郁结的患者多吃牛肝气、降低肝火、激活脾脏的食物。南瓜、橙子、扁豆、高粱、薏米等。金针菇、油菜、丝瓜、山楂等肝脏食物减少；艾草、萝卜、柚子、西红柿等牛肝解郁的食物。
气虚体质的人群爱患感冒，而且元气不足，容易疲乏。而阳虚体质的人往往是阳气不足，畏寒怕冷、手脚冰凉。而阴虚体质的人往往是口燥咽干、五心烦热、晚上睡觉爱出汗，平时喜欢喝冷饮，喜冷不喜热。湿热体质的人群，往往满面油光，脸上爱起痘或湿疹，口气重，并且大便黏腻不爽。而血瘀体质的人往往血行不畅、肤色晦暗，也不耐寒冷，会有肩、臂、腰、腿酸痛的表现。午睡很有必要，这样使身体得到充分的休息，以免正气受到损伤。
