保证孩子长得强壮高大，首先要给孩子补充充足的蛋白质，钙类。蛋白质是构成人体肌肉骨骼，及身体各个组织的基本物质，如果缺乏蛋白质就会导致孩子发育迟缓骨骼。平常多给孩子吃牛羊肉，海鲜，豆类，坚果类。还有钙质是制造骨骼的原料，可以促进生长，并且增加骨密度，所以说要及时给孩子补充钙质，每天保证给孩子喝牛奶，多带孩子到户外活动，多晒太阳。
儿童增高补钙食谱主要有鱼、虾、蛋、奶等。增高主要是补钙，而钙的来源主要是配方奶粉或者其他奶类，一般正常母乳喂养的婴儿无须另行补钙，母乳中有足够的钙供婴儿吸收。对于儿童，奶的摄入量减少，正餐饮食多了，那么钙就应该从正餐中摄入。平时可多吃鱼虾，蛋及牛肉类食物。
助挺拔的长高体操热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
不要给孩子吃增高药物，对身体长高没有作用，会对孩子的身体健康造成非常大的损害，多吃一些含钙量比较高的食物，加强运动，人的身高受遗传因素影响，后天努力，是没办法让身高变化很大的。
骨密度增高，主要是出现的骨质硬化的，见于骨质硬化性增生，主要是骨骼部位骨量增加，出现了机体代谢性异常，有慢性炎症、恶性肿瘤、石骨症等，导致骨密度增加。见于骨质部位压缩性骨折，会导致骨质部位的密度增高，出现骨质部位有硬化的。
颅内压增高的临床表现有头疼、呕吐、视神经乳头水肿，当用力的时候，比如咳嗽、大便会加重头疼，呕吐呈喷射样，视神经乳头水肿，颅内压增高得不到缓解，视神经乳头就会萎缩，出现视力减退，因为颅内压增高可能会相继出现代偿性体征的变化，比如患者的血压升高，脉搏和呼吸变缓。
