适合股骨头坏死的运动有游泳、骑自行车等。可以有效地锻炼臀部的肌肉，也可以减轻臀部的负担。对于股骨头坏死等重度患者，在进行髋关节置换术后，要加强髋部肌肉的锻炼，这样才能延长患者的寿命，从而达到稳定髋关节的作用。可以多做一些运动，比如游泳、骑自行车等，不要做爬山、爬楼梯、蹦跳等，对髋关节的压力和负荷比较大。
股骨头坏死是肯定不能喝酒的，会加重症状的，而且要避免其他辛辣刺激性的食物，比如，抽烟等。要注意积极治疗的，避免引起病变，如果有必要，需要进行股骨头置换的，定期注意复查，要注意改善一下饮食生活习惯。
股骨头缺血性坏死的疼痛，其实质是“头内的不稳定”。包括头内不稳定和软骨不稳定；即股骨头内出现影响承重的骨折和头内出现软骨下分离。部分病人通过减轻负重，理疗，药物治疗等，股骨头坏死修复，头内恢复了稳定性。
一旦查出股骨头坏死，就必须要积极接受治疗才行。这样不仅可以减轻患肢疼痛情况，也能对股骨头坏死现状进行改善。另外，现在已经出现跛行状态，此时外出走路，建议拄拐行走，减轻腿部负重，这样对于用药治疗而言，会更好。
晚期股骨头坏死的患者是可以走路的。早期股骨头坏死会导致患者的关节僵硬与活动受限。大部分患者会出现髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步、关节发出声响的现象。晚期股骨头坏死是由于软骨破坏，骨头塌陷而导致的关机疼痛。患者尽量选择拄拐下地，可以减少负重，减轻关节腔内的压力，有效改善局部的血液循环。
股骨头坏死目前还没有根治的办法。尤其是激素、酒精等引起的股骨头坏死，大部分都是双侧股骨头坏死，80%以上的病人都需要做人工关节置换。目前，药物只能起到缓解作用，大部分药物并不能阻止或扭转股骨头坏死。如果股骨头坏死出现塌陷，严重影响病人正常活动，就需要积极的进行手术治疗的，手术治疗办法可以进行全髋关节置换手术治疗。
