头部百会、四神聪、太阳、头维、上星、印堂等穴位都可能会起到提神增强记忆力的作用，另外还可以经常的疏理头皮。头皮血液循环好了精神状态就好了，记忆力也会越来就好。学习压力大还要放松心态，注意好好休息，劳逸结合，多喝热水，多运动。
咖啡里面含有相关药物可以刺激神经，使神经保持兴奋状态，适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类，因豆类里含有蛋白质和铁质，能有效的改善疲劳和无力的状态。草莓含有丰富的维生素ｃ，而维生素有助于人体吸收铁质，使细胞获得营养，因此，多吃草莓能使人精力充沛。还有金枪鱼，含有高蛋白质，它能使人注意力集中，思相关药物捷。还有酸奶，胡萝卜，海产品，绿叶菜，水果等都有利于身体的营养。
一般当女孩胸部发育2年半之后会来月经。最迟18岁之前也会来月经。女性月经来潮提示卵巢产生的雌激素，能够使子宫内膜增殖。雌激素达到一定水平，而且有明显波动时，引起子宫内膜脱落，所以出现月经。
对于12岁的孩子即将进入青春发育期，身高的差别是比较大的，所以说用公式计算是不太准确的。如果这个孩子发育的比较早，可能身高会高很多。身高与遗传因素，运动以及饮食的情况都有很大的关系，均衡的饮食，良好的生活习惯，对身高是有很大帮助的，睡眠的时间过短会影响生长激素的分泌。适当的运动可以促进生长激素的分泌，成骨细胞的分裂。对于12周岁的孩子来说，平均的身高应该是145.9厘米。
青春期女孩还是可以长高的。平时需注意保证充足的睡眠，补充足量的钙和维生素，营养均衡不挑食，多做运动，尤其是摸高跳、踢毽子、跳绳等弹跳类的运动，有助刺激骨头发育。
不用担心的，很多人的乳房发育不同步。有的女生在发育的过程中会一侧先发育，另一侧发育比较缓慢。平常要穿宽松的内衣，保证正常的营养摄入，另外还要保持一定量的运动，来维持身体的正常发育。
