通常情况下，如果儿童发现有缺钙、缺锌的症状，出现夜惊，多汗，关节疼痛、肌肉酸痛的症状。容易导致食欲差，头发枯黄，免疫力低。一般可以给儿童吃片剂吃钙片，如果不能吃片剂，还可以吃颗粒状的钙，而补锌一般可以吃葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒，锌通常早晨吃效果好一些。另外，有一点是钙、锌不要在一个时间段吃，否则会互相拮抗影响吸收。
怀孕后需要补钙，这主要是由母体吸收和胎儿吸收引起的。如果有明显的缺钙，就会表现为腿抽筋、腰酸等。通过微量元素的检查可以清楚，怀孕四个月后可以适当加强补钙。如果没有特殊情况，如妊娠中晚期胎盘钙化，可持续补充至哺乳期。
怀孕期间补钙可以进行食补，奶及奶制品是最为常见的补钙食物，多吃一些鱼虾之类的东西，还有一些黑芝麻坚果类的食物，还有鸡蛋，都是补钙比较好的食物！每天晒20分钟太阳，晒太阳不能坐在屋里隔着玻璃晒，必须打开窗户或到户外。如果需要吃钙剂的情况下建议要在医生的指导下才行，可以适当补充钙。
孕妇不一定要吃dha。
dha一般都属于保健品，如果孕妇身体较好，是不需要通过吃dha进行补充的，如果孕妇有营养不良的情况，不一定只能吃dha，还可以通过食用蔬菜、水果、肉类等进行补充。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，不要盲目用药，避免影响胎儿的正常发育，多注意休息，注意保暖，避免患上感冒，定期前往医院进行检查，确保胎儿能够健康成长。
孕妇不是一定要做nt检查的。
通常情况下，孕妇在孕16周左右时需要进行唐氏筛查，24周时进行四维彩超，可以通过这些检查来排除胎儿畸形的可能。而NT检查也被称为二维彩超检查，这是对胎儿的颈项透明度和鼻骨情况进行检查的，所以这不是必要的检查。
孕妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，也不要食用生冷的食物。
宝宝3个多月了一定要补钙，因为钙是人体必需的营养元素，对人体骨骼发育，大脑发育以及牙齿发育等都有着重要的作用。所以一旦出现缺钙的情况，要及时的补充。选择淡奶味的钙剂：婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾，应该选择淡奶口味的钙剂，过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。
