打呼噜其实是一种疾病，长期会引起很多疾病和并发症，去做一个睡眠监测检查，如果比较严重的打呼噜需要控制体重，并且通过佩戴呼吸机进行治疗。在治疗期间，两位可以分开睡就可以了。
一般情况下，4岁宝宝一入睡就打呼噜，可能与腺样体肥大、鼻息肉等因素有关，需根据病因对症治疗。具体内容如下：
2.腺样体肥大：腺样体肥大是指腺样体受到感染或炎症刺激而发生病理性增生肥大，可能导致4岁宝宝一入睡就打呼噜。日常生活中，注意保持4岁宝宝的鼻腔清洁、干燥，避免接触有害粉尘，必要时可进行腺样体切除术来控制病情。
3.鼻息肉：鼻息肉一般是指鼻腔和鼻窦黏膜的常见慢性疾病，可能会导致4岁宝宝一入睡就打呼噜，必要时可以采取鼻内镜手术、鼻窦开放手术、鼻内筛窦切除术等方式进行治疗。
小孩打呼噜的原因一般是腺样体肥大及扁桃体肥大，如果孩子打鼾跟这两者有关系，应尽快选择手术治疗，防止影响孩子的通气功能，智力、发育，甚至是腺样体面容，若扁桃体长期反复发炎，会造成肾炎、心肌炎、关节炎等并发症。
失眠多梦口水是神经衰弱的原因造成的。
失眠伴随着流口水、体力不足、疲劳、头痛等身体不适。当然，这也可能是肝火旺盛的原因。最好先去医院做具体检查。可以喝水肝解郁胶囊、青脑复肾液等中药。平时生活中也要多注意饮食。辛辣刺激，少吃油腻食物。如果出现了这种情况，可以考虑自己在家调理，如果说症状得不到缓解，那就应该去医院寻求医生的帮助，根据医嘱科学合理地进行治疗。
失眠、做梦、打鼾可以从以下几个方面缓解：
1.培养规律的休息时间和良好的生活习惯：将就寝时间定在晚上10点，暂时坚持到习惯形成为止。睡觉前避免暴饮暴食，尽量不要喝咖啡和浓茶。用热水泡脚可以睡觉。
2.创造适当的室内温度和安静的休息环境。适当的外部环境有利于身心放松，更有利于快速睡眠。
3.坚持体育锻炼。身体好的人睡得更好，睡得更快。身体得到适当的运动，感到适当的疲劳时，可以睡觉。
如果孩子出生时打鼾，必须首先排除鼻炎或其他病理原因。如果一切正常，可能是先天性的。同时，这也可能是由睡眠姿势引起的。首先，通常是左边和右边要交替睡。如果不放心，可以带他去医院做磁共振检查。
