足跟痛可以选择用中药的熏洗和浸泡的方法来进行缓解，不仅对身体没有什么大的伤害而且泡后的效果也是最明显的。其实比较简单也是寻找的用来泡脚的治疗足跟痛的就是茄子根。把茄子根先浸泡三十分钟之后再加入进行煮一个小时，煮沸腾后患小火煮一个小时。然后把水用来泡脚半个小时就可以了。
足跟筋膜炎应该看足踝外科。具体情况分析如下：
脚掌筋膜的重复牵引会造成跟骨的累积损伤，从而造成肌膜的炎症变化，严重者还会出现跟骨骨刺的情况。足跟筋膜炎的症状主要是脚跟痛，可能是跟骨结节或者是跖骨有固定痛点，这说明足跟筋膜在保持足纵弓时会受到一定的压力，如果是长时间的步行和活动，可能会造成足跟筋膜疲劳造成的。
一般来说，足跟筋膜炎是一种以足跟疼痛为主要表现的疾病，通常会出现足跟的前缘的疼痛的症状，而且还会出现明显的压痛，休息后起始行走时疼痛明显，行走一段距离后疼痛症状减轻。足跟筋膜炎通常是因行走过多，导致劳损引起的，如果处于发病早期，患者可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药及局部理疗治疗，通常可以逐渐缓解疼痛症状，如效果不佳，患者可以在医生的指导下使用行局部封闭治疗，效果相对更为显著。
主要表现为弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。可以用热敷、按摩等方法来治疗。应严格控制使用皮质激素类药物。用抗风湿药物或活血化瘀、祛风散寒的药。注意保暖，局部热敷，防止受凉。
足跟痛用生物力学矫正功能的鞋垫好。生物力学矫正鞋垫是最好的治疗足跟疼痛的办法。选择什么样的支架和鞋垫，要看个人的脚的具体情况，比如脚前足、中足、后足和生物力学。适合患者的一些变化情况，可以纠正患者一些平时的行走模式和异常受力模式，这些鞋垫都是可以改善足跟痛的一些症状的。具有生物力学矫正作用的鞋垫，需要到专业的医疗机构才可以买到。
