一般情况下,适量喝绿豆汤能减肥,过量喝绿豆汤不能减肥。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效,营养成分比较丰富,富含蛋白质、维生素,并且脂肪含量低,可为机体提供营养元素。绿豆汤还富含粗纤维,能促进胃肠道蠕动,有助于消化和吸收,对减肥是有一定帮助的。但是过量饮用可能会导致热量堆积,使得发胖。
可以,绿豆汤属于五谷杂粮类食物,每100克热量大概为50大卡,因此属于热量很低的食物,而且饱腹感强烈,并且本身脂肪含量比较低,此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
减肥期间一般能喝绿豆汤,但尽量喝无糖绿豆汤。
绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效,含脂肪、糖分较少,减肥的人食用后一般不会出现发胖的情况,还能辅助减肥。但是建议喝无糖绿豆汤,避免糖分摄入过多,引起体重上涨。
建议减肥的人做适当的运动锻炼,消耗体内脂肪,或遵医嘱服用茯苓、山楂、何首乌等健脾的中药,配合食用绿豆汤,起到较好的减肥效果。
吃减肥药后的恐慌和失眠主要是减肥药的副作用引起的。
目前临床减肥药主要有两种。第一类是改善患者基础代谢率的药物。服用后,患者的心跳会加快,血压会升高,就像患者目前服用的药一样。患者服用后可出现心慌、心悸、失眠等症状。第二类药物是促进患者体内食物排泄的药物,即服用促进胃肠蠕动的药物后,人体摄入的食物不会被及时吸收,而是直接从人体肠道排出。这种情况下,患者在排出食物的过程中往往会失去体液,导致低钾血症等。离子紊乱时,患者也会出现心慌、心悸、失眠等症状,所以目前在临床上并不常见。
减肥药吃了不饿,主要是减肥药中含有抑制食欲的成分。
减肥药是一类能够减轻体重的药品,部分减肥药中可能会含有一些影响中枢性的神经的成分,在使用后可能会导致减肥人士的食欲降低,从而减少食物的摄入,来达到减肥的目的。所以减肥人士在使用此类减肥药物后,可能不容易感觉到饥饿。
不过要注意,减肥药存在一定的副作用,建议减肥人士尽量在医生的指导下使用。
吃减肥药后失眠可能有几个原因:
1.减肥药能抑制胃肠脂肪的吸收和分解,降低肠道功能。吃完药后,上厕所很容易。晚上会影响厕所、腹泻和睡眠质量。
2.减肥药含有抑制食欲的成分,可以减少食欲。患者晚上吃饭的时间很长,所以经常影响明显的饥饿和睡眠。
3.减肥药有时会使白天和晚上颠倒,白天睡觉,晚上睡不着觉,长期睡眠颠倒。