脚踝特别粗怎么减，爬楼梯可以锻炼脚踝周围的肌肉，让脚踝处血液得到循环，避免脂肪的堆积，所以，想要瘦脚踝，多爬楼梯，这样可有效瘦脚踝，同时也可以减肥。切记在减肥期间要多少吃油腻食物。
跑步的时候出现了脚踝疼痛，这说明脚踝的负重已经超出了正常的范围。时候是不能够再进行跑步了，如果继续跑步会导致关节囊以及周围的韧带的疲劳性的损伤甚至出现断裂，也会导致关节软骨相互摩擦出现创伤性的关节炎症。
脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤，患者在经过2个星期可以消除肿胀，3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时，要进行将足固定于外翻位3周，4-6周可恢复运动；如果是踝关节内侧的副韧带受伤，需要在内侧内侧进行固定，将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯，每年或每半年一次，有利于身体健康。
感冒不能运动，因为感冒的时候患者一般会出现周身酸痛、发热、上呼吸道症状等情况，机体处于应激状态，脏器都处于负荷状态，处于劳累状态。所以如果剧烈的运动，额外的增加负担等于雪上加霜。
运动后可能会出现长痘的现象。
通过做运动锻炼可以增强心肺功能，也有利于提高身体的体质和抗病能力，做完运动锻炼之后可能会出现出汗的情况，也有可能会刺激皮肤表面油脂分泌，如果清洁的比较到位，可以使皮肤保持在通透的状态，通常并不会长痘，如果护理工作没有做到位，可能会导致毛孔的堵塞物增多，出现长痘的现象。
可以去医院通过红蓝光祛痘的方式治疗，当中的蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以刺激细胞分泌产生胶原蛋白，能祛痘和淡化痘印。
婴儿特别喜欢放屁可能是消化不良导致的。
如果宝宝吃得太多，可能会导致胃肠道内积气过多，这时可能会出现上述情况。如果是月龄较小的宝宝，在吸吮乳汁的过程中，可能会吸入了大量空气，而这个时候家长也没有及时给宝宝拍被，就会导致宝宝积气，从而出现经常放屁的情况。如果是月龄较大的宝宝，考虑与添加辅食不合理有关，比如吃了生冷、不易消化的食物等，可能会出现喜欢放屁的情况。
