慢性咽炎不能吃辛辣刺激燥热，性热助火，生冷油腻咸寒，甜腻的食物，如咸鱼、甜点、雪糕、冰饮、肥肉，辣椒、咖喱、咖啡、桂圆、荔枝等食物，同时慢性咽炎禁止喝酒。平时没事可以用药茶来调理。
首先要坚持多户外运动，呼吸新鲜的空气，增强自身的抵抗力，戒除烟酒等不良嗜好，保持室内的空气清新，避免辛辣刺激性的食物，少接触烟雾粉尘，注意休息，避免熬夜，避免情绪紧张，焦虑，如果存在鼻炎，扁桃体炎，支气管炎等呼吸道慢性炎症及其他全身性疾病的，要积极的治疗，同时注意避免过量的服用药物，可用一些滋阴清热的中成药物。
慢性咽炎不会嗓子疼，当慢性咽炎急性发作的时候则会表现一下喉咙红肿、疼痛，咽干，咽部灼热等症状寻找可能诱因，如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等，以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。
慢性咽炎在临床中很难完全治愈，如果出现抵抗力下降，或者是着急上火，工作压力大，吃辛辣刺激的食物，咽部异物感马上会再次出现，可以咽炎主要靠的是个人养护，并不能完全去除。
慢性咽炎是很难治好的，慢性咽炎的治疗主要是以去除病因为主，需要减少进食辛辣刺激性食物，避免接触粉尘及刺激性气体，戒除烟酒，应用各种中药成分的含片。多食用一些新鲜的蔬菜水果，因为富含有维生素，对于缓解症状特别有用，也能够起到理气化痰，清热解毒，生津润肺的作用。
