请问为什么频繁出现拉伤呢?

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2个月前左小腿部肌肉拉伤,3周就能正常走路了。10天前为赶车跑了约50米又造成了两个小腿部肌肉拉伤,10天了右小腿好多了,可是左小腿脚跟上部的筋还疼,请问为什么这么频繁出现拉伤呢?体内缺什么元素吗?
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谭常志 医师 湘潭市东岳区妇幼保健院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科相关的疾病
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肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤。肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重;要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛;改善训练条件,注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。
相关问答

肌肉拉伤的原因多为锻炼前热身运动不充分,或动作过猛,或因动作不恰当而受伤等。
肌肉拉伤会对运动员的正常训练以及比赛产生影响,所以需要及时的治疗和护理。对肌肉拉伤后治疗,一,重视休息,拉伤后2天内可酌情冷敷,2天后可热敷,同时可结合中药调理跌打损伤,对肌肉拉伤起到一定效果。还可以考虑体质不良,导致钙质流失,平时注意多吃一些富含钙质,维生素的食物,比如海带、鱼类、蔬菜水果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉易频繁拉伤,很可能是因为生活习惯和工作姿势不佳,例如,走得时间长,重复某次行动,这一状况可使肌肉一再萎缩和局部充血,水肿构成无菌性炎症。
如果时间长持续还会导致肌肉的疲劳,导致肌肉力量减弱,则在此背景下,则易发生肌肉频繁拉伤。第1次肌肉拉伤后未给予正确,及时地处理,开展固定所需时间相对较少,在此条件下,肌肉很难复原,因此,肌肉中可有大量瘢痕组织增生,亦对肌肉愈合不利。当受到微小外力时,还可发生肌肉重复拉伤,因此可有局部疼痛和功能障碍,因此,肌肉拉伤后必须取正规的方法,正确而又及时地采取了处理。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肩膀筋拉伤、胳膊抬不起的原因如下:
第一、肩膀筋拉伤后出现的肿胀,会在短时间内严重地降低肌肉的收缩性,从而使手臂举不起来。局部冷敷或休息制动后,症状可以缓解,患者可以在一星期后将患肢抬高并进行运动。
第二,肩部肌肉的严重张力会造成肩部肌肉的断裂,如果是冈上肌腱的断裂,就会造成上臂不能外伸或者是上抬,必须进行外科缝合才能恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

没干活腰肌肉拉伤的原因可能有动作幅度过大、负重、不良姿势等,具体分析如下:
1.动作幅度过大:如果患者在进行伸懒腰、打羽毛球等运作时,动作幅度过大用力后也会出现肌肉拉伤。
2.负重:如果患者突然躯干前倾,导致腰肌突然负重,超出本身的负荷,可能会导致至肌肉拉伤。
3.不良姿势:如果存在不良坐姿、走姿等习惯,长此以往可能会造成局部肌肉不均衡,容易在走路、运动甚至咳嗽时拉伤肌肉,造成没干活腰肌肉拉伤的现象。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

怀孕晚期胎儿的胎动频繁的具体原因如下:
孕妇怀孕晚期后胎儿的胎动就会较为频繁,建议孕妇及时前往当地医院进行相应的检查,因为胎儿胎动频繁一般是因为缺氧导致胎儿出现躁动不安、频繁胎动的情况。孕妇需要及时前往医院给予胎儿氧气,如果胎儿长期缺氧,会导致胎儿胎动消失或者是胎心消失的情况,从而使胎儿死亡。所以需要孕妇时刻注意胎儿的胎动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

见红后胎动频繁是临产的表现,原因主要包括子宫收缩、宫内缺氧等。
1子宫收缩:由于孕妇见红后子宫收缩,严重的子宫收缩会导致胎儿有频繁的反应性胎动,这也是一种比较常见的临产表现,孕妇需要及时通过胎心监护来判断胎儿是否出现问题。
3.宫内缺氧:孕妇临产后由于各种原因导致出现急性宫内缺氧,胎儿也会出现频繁胎动的情况,孕妇应该在确诊后尽快治疗,必要时需要通过手术结束分娩。
孕妇在见红后出现频繁胎动的情况,需要及时去医院产科进行超声、胎心监测等检查,明确具体原因后在医生的指导下进行治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。