注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。
会有腰不舒服。随着孕周的延长，子宫逐渐增大会出现压迫症状，怀孕期间体内雌孕激素水平变化会导致韧带，关节松弛，也会出现腰酸的，早期的情况下还是适当休息比较好，不能劳累，三个月以后基本上就平稳啦，可以正常的工作啦。
怀孕期间出现腰酸是正常的现象，因为怀孕后大量的血液供应子宫，导致盆腔静脉淤血，引起腰酸的症状，应注意多休息，适当的活动，同时可以补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷的发生。
腰酸病因较多，可见于妇科、骨科、呼吸系统、脊柱神经性疾病、泌尿系统疾病等。1、泌尿系统疾病：例如肾结石、肾积水、前列腺炎等，可出现腰部间歇发作的腰酸症状。2、妇科疾病：例如子宫内膜炎、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等，在月经间歇期间会出现下腹部坠胀痛及腰酸痛症状。3、骨科疾病：例如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等。4、呼吸系统疾病：例如肺结核等。5、腰部软组织疾病：例如腰肌劳损、腰部筋膜炎等。6、脊柱神经性疾病：例如脊髓炎、神经纤维瘤等。建议当腰酸进行性加重，或者由于不明原因引起的腰酸症状，需要及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。平时避免过度劳累，注意休息，加强营养。
怀孕初期有腰酸的症状，属于正常范围。这是因为怀孕初期激素的影响，关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡，腰向前突，所以腰酸背痛。
