骨质增生是随着年龄增长逐渐出现的退行性病变，是正常的机体退化过程，所以说没有更好的治疗办法使骨质增生完全治愈的，所以平时对骨关节的保养非常重要。首先，最大限度地减轻关节负荷，降低关节的运动量。在日常的日常生活中要避免与长时间的潮湿和寒冷的天气打交道，要多在阳光下活动。日常生活中要多摄入富含钙的食物，同时也要多食用新鲜的蔬果，补充足够的维生素，增强身体的抵抗力。
骨质增生一般指增生性骨关节病，可以通过避免受累、治疗原发疾病等方式加以预防。具体内容如下：
1.避免受累：应避免长期、反复的剧烈运动和负重，以防造成关节损伤，需适量、合理、规范地进行体育锻炼，保持正常体重，改善生活习惯，纠正不良生活及工作姿势。
2.治疗原发疾病：积极治疗化脓性关节炎、痛风、糖尿病等可能会继发增生性骨关节病的疾病。
软骨增生在某种程度上也是骨质增生。
骨质增生是指由于关节退行性病变导致关节软骨被破坏,从而引起的一种慢性关节病,也称为退行性关节炎或者骨关节炎等。长时间站立行走，劳累过度，关节软骨增生，久而久之就会出现关节炎症。在这种情况下要注意休息，避免长时间保持一个姿势，避免长时间重复一种动作，同时要加强保暖，避免受凉。
基本不会自愈，要做好日常的护理。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。
锁骨可能会发生骨质增生，主要是因为锁骨部分的过度的劳累，或者是外伤或者是因为中老年人的锁骨部分的骨质恶化。
常见的是肩锁关节和胸锁关节，导致肩锁关节及胸锁关节部位有肿块、疼痛，同时在压迫的过程中也会感觉到有压迫感，同时在拍片时也会发现锁骨末端有骨质组织的生长。因此，在患者锁骨处发生骨质增生之后，要尽量不要重复进行平台抬肩的活动，同时要尽量不要频繁的进行扩胸运动，同时也要注意不要频繁的做剧烈的深呼吸，这样会引起胸锁关节部位的疼痛加剧，而肩锁关节部位的锁骨增生也会加剧。