失眠盗汗可以从以下两个方面缓解：
1.每天吃两个猕猴桃，睡眠质量会提高40%。猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素c，有助于神经递质的合成和传递。另外，水果中含有罕见的钙，具有保持感情恒定、抑制交感神经的作用。
2.五味子浸水可促进睡眠，提高睡眠质量。主要五味子浸水简单方便，适合工作繁忙的人。如果做汤的时间不够的话，推荐这个方法。五味子和枸杞每天放入保温杯中，随时冲泡就可以喝了。
一般情况下，宝宝晚上盗汗并不一定是缺钙。具体分析如下：
宝宝晚上盗汗有生理性盗汗，这是由于宝宝的汗腺较为发育，夜间啼哭、进食之后，身体内部的热量会增多，从而引起出汗。此外，汗腺的排汗是受迷走神经支配的，在迷走神经亢进时会出现盗汗，这种情况下不是缺钙。宝宝缺乏钙会导致病理性盗汗，从而引起晚上盗汗，这种情况下才是缺钙。
糖尿病患者有出汗的情况，可以用中药治疗。
可以煎服五味子、浮小麦、麦冬、生地等药，这些药具有吸收流汗的功效，可以缓解患者的出汗症状。糖尿病中医被称为口渴病，因为糖尿病患者体内虚化旺盛，四化增产液排出体外，使患者出汗。中药一般服用7天左右，服用1个月左右，症状就会完全消失。患者还可以服用六味地黄丸、玉屏风粉等中成药。
糖尿病睡觉盗汗的原因如下：
1、环境因素，如果患者夜间睡眠出汗，起病急，伴有全身无力、乏力症状，白天情绪良好，无其他生理异常症状，那么很可能是室内温度过高、周围环境不好、被褥过厚等因素引起血糖急剧升高。之后要根据目前的情况进行观察，甚至在测完血糖之后，进行有针对性地调整。
2、自主神经紊乱，部分糖尿病患者年龄较大，其类有神经衰弱症状。汗腺由自主神经支配，神经功能受损，此时很可能造成汗腺控制障碍，导致睡眠不安，出汗过多，之后要注意放松心情，不要长时间处于精神紧张的状态，如果情况严重，并伴有睡眠障碍症状，应遵医嘱服药。
盗汗多属于阴虚内热，一般会出现夜间盗汗、手脚发热、口干翻脸、舌红少苔等症状。是缺乏维生素d或者是缺钙，可以去医院做全面的身体检查，特别是微量元素，血常规。平时多吃蔬菜水果。
部分糖尿病患者出现夜间出汗的症状，多是由于夜间血糖水平降低引起的。因此，应及时调整治疗方法，选择合适的药物。
同时，如果长期血糖控制不好或病史较长的患者夜间出汗，应怀疑是糖尿病神经病变。此时应检查患者是否有糖尿病神经病变的症状其余，如四肢麻木、烧灼感、心率加快、排尿排便异常等。此外，糖尿病合并冠心病、肺结核等疾病也会引起夜间出汗的症状。
