怀孕疑虑可以自测早早孕测试纸或者到正规医院妇科门诊，查血绒毛膜促性腺激素或者妇科超声来确诊是否怀孕，以及是否宫内正常妊娠。如果不准备继续妊娠，需要尽早检测，选择适合的流产方法，在这期间如果有腹痛阴道流血需要及时就诊。
缓解孕期疑虑，首先要做好陪伴，而且做好心理疏导工作，多解释多沟通，如果身体允许，适当做户外活动，有利于改善心情，也可以考虑带去心理门诊做一下心理辅导，而且生产之后也要注意，这样类型的人群容易出现产后忧郁症。
睡眠质量差，多梦怕冷，已经考虑是属于肾阳虚的情况，建议，一般肾阳虚，主要是表现为阳气不足，出现怕冷，已经阳痿早泄的情况，肾阴虚的话主要是表现为耳鸣盗汗等情况，是属于典型的肾阳虚表现，可以进行治疗。
在肾阳虚肾阴虚当中都可以用枸杞，这个主要用于腰膝酸软。精神疲惫，耳聋耳鸣等。可以每天吃几粒枸杞也是有一定作用的，也可以用枸杞和菊花一起泡水喝，有助于补益肝肾和明目。
女性都是肾阴虚来的，只要注意身体的防寒保暖，不吃生冷的辛辣，吃水果和蔬菜注意多休息不熬夜。手脚冰凉，多吃补血的东西。也可以多吃补肾的时候，比如狗肉，羊肉都是可以。
