头痛，主要应给予放松心情，改善睡眠，养成良好的作息时间，适当参加一些体育运动，可以使患者的症状减轻，高血压引起头痛，应给予降血压治疗。抑郁引起头痛，应给予相应的抗焦虑以及抗抑郁药物治疗。
有必要排除一下是否由于睡眠不好，受凉等情况导致的。考虑可以服用一些药物，并且注意保暖，避免受凉，精神紧张，压力过大等，必要时进一步进行相关的检查，明确病因积极治疗。
失眠会导致头疼。
尤其是长期失眠的患者，如果长期失眠，睡眠严重不足，大脑长期得不到足够的休息，很容易引起脑血管痉挛和血管性头痛。针对这种头痛，一般可以保证适当的休息和充足的睡眠，可以逐渐缓解头痛症状。而且，长期失眠还可能导致血压异常波动。在高血压的情况下，还可能引起头痛，并伴有头晕、恶心等症状。需要及时测量血压，根据病情服用降压药。当血压调整到正常范围时，上述症状可得到缓解。
问题分析：出现头疼考虑跟感冒病毒有关，因为病毒会引起头痛四肢酸痛等一系列的症状。
指导建议：建议需要吃一些感冒药物，例如莲花清瘟颗粒，板蓝根，蒲地蓝消炎片或者口服液。如果头痛厉害可以吃布洛芬缓释片，多注意休息，不要劳累熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜。
头痛嗓子痛这种典型症状的出现，代表是受凉后所引起的感冒。这种受凉型的感冒，可通过保暖、饮食清淡调理、大量饮水或是适当服用感冒药，就能够使身体快速调整，从而取得治疗性的效果。
