出现口干口苦不适一般和维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。有些肝胆湿热也容易造成。建议这段时间一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，及时治疗牙龈炎和龋齿。平时还需多喝些金银花或者是蒲公英茶等。
出现口干、口苦、尿多的症状，首先要排除饮水不足、户外活动过多、运动量训练、劳累等因素。如果没有上述症状，那么很可能是由于代谢系统的问题，例如糖尿病。除了口干、口苦、尿多之外，还会出现多饮多尿、多食、体重下降等症状。如果是糖尿病患者出现尿频尿多的情况，可以口服津力达颗粒来改善。津力达冲剂是用多种中药配制而成，其作用主要是运脾，兼顾他脏，具有健脾益气、健脾运津的作用，对2型糖尿病患者出现尿频尿多等气阴两虚证有一定的改善作用。饮食清淡，饮水充足，限制饮酒。
如果有口干口苦的症状，吃易消化的食物通常比较好。
如果出现口干、口苦的情况，患者通常可以多吃易消化的食物，对身体比较好，比如金银花、菊花茶等，可以清热解毒，还可以缓解胃火。此外，患者还可以多吃薏仁粥、冬瓜粥、薏仁茶、苦瓜、芹菜、葡萄、梨、莲子心等食物，都能起到一定的调节效果。同时，患者还可以服用中药，对人体有很大的帮助。
问题分析：看你的年龄只有13岁，难道症状已经是10多年了吗？目前到底是几岁？
指导建议：如果没有标出正确的年龄，无法给予合理的解答方案，经常口干，口苦的话考虑可能是肠胃道方面的疾病，这个建议需要去医院做一个幽门螺旋杆菌的检查以及胃镜的检查，平时饮食方面多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，少吃一些辛辣刺激性的食物，根据检查出来的结果，再针对性的对症治疗。
一般情况下，婴儿嗓子有痰可以采取以下办法推拿。具体分析如下：
用大拇指指尖，在内劳宫到手指根部2/3的位置作圆圈，推300次；用拇指拇指指尖按摩宝宝手掌外侧的手掌根部，按摩一分钟左右；用拇指指腹在肋骨中央的膻中穴上按一分钟；用掌根按宝宝的中脘穴按摩一分钟左右。用拇指在大腿丰隆穴位上按摩2-3分钟。一般可以缓解。
眼干失眠一般可以喝枸杞菊花茶或金银花茶，效果很好。
平时也要注意口腔清洁卫生，勤刷牙，失眠前可以喝一杯热牛奶，平时可以补充维生素含量丰富的蔬菜和水果。口干、口干的最大原因是身体生气，或者发生了肝胆卫的疾病。一般来说，口干、苦味后，最好适当喝绿茶。这样可以有效地去除体内的火气，起到清新口气的作用，有助于缓解糖尿病引起的并发症。
