内源性骨软骨瘤多吃水果和蔬菜，合理搭配饮食，注意充足的营养。补充多种维生素。吃更多富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶和鸡蛋。内源性软骨瘤不要吃任何食物，避免酒精、烟草和辛辣食物。
内生软骨瘤是软骨瘤的一种，软骨瘤为良性骨肿瘤，由于其位于骨髓腔，所以称为内生软骨瘤，有单发，也有多发，多发者称为软骨瘤病。软骨瘤好多于青少年，好发于四肢短骨，发生在髋骨，肋骨，四肢长骨者容易恶变。无明显症状，长到一定程度出现胀痛不适，可出现病理骨折。X线片可以发现病灶，最终诊断需要病理检查。病灶位于四肢短骨者，手术刮除植骨。
软骨瘤是以透明软骨为主要病变的良性肿瘤。它好发于手和足的管状物。位于骨干中心的称为内生软骨瘤，较为常见。偏心向外突出的称为骨膜下软骨瘤，较为少见，多发性软骨瘤恶变多形成软骨肉瘤。临床上表现为无痛性肿胀居多，仅在摄片时偶尔发现，有时也可以因为病理性骨折而发现。
骨软骨瘤顾名思义是骨头上的一种肿瘤，骨软骨瘤是良性肿瘤，好发于长骨的干骺端，儿童及青少年比较多见，常发于胫骨的近端、股骨的远端。骨软骨瘤有向心型生长的骨软骨瘤及背心型生长的骨软骨瘤，向心型生长是骨软骨瘤的尖端朝向心脏的方面，背心型生长是骨软骨瘤的尖端朝向于远离心端的方向。
膝盖软骨瘤长起来后可以摸到突起的异物，拍片会发现骨头上面长了一个疣状物。不小心受到外力撞击时，会导致骨软骨瘤部位骨折，出现肿胀、疼痛症状，骨软骨瘤压迫周围神经、血管、肌腱，造成腱鞘炎或者神经疼痛，才会出现较明显症状。
