包皮过长自测，小弟弟”在正常疲软的状态下，如果包皮位于冠状沟内，包皮的长度肯定是正常的。如果包皮口接近尿道外口，而且包皮能方便地上翻至冠状沟，则为包皮稍长。包皮，指阴茎皮肤覆盖在阴茎头处褶成双层的皮肤。在婴幼儿期包皮较长，包绕阴茎使龟头及尿道外口不能显露。为生理性包茎，随着年龄的增长。
在阴茎疲软的状况下，看包皮是否将龟头包住，没有露出龟头。如果龟头没有外露，就是包皮过长。对于包皮过长，如果包皮口松，可以轻松的翻开包皮，可以将龟头露出，可以不用手术。
包皮过长是指阴茎在疲软的情况下，包皮不同程度的覆盖龟头，使龟头不能完全裸露在外。在性生活过程中，阴茎勃起的情况下，包皮可以回缩到阴茎冠状沟处，使龟头完全裸露在外，通称为包皮过长。如果在性生活过程中，阴茎勃起的情况下，包皮不能上翻完全外露龟头，则称为包茎，需要行包皮环切手术治疗。
其早期临床表现多见于局部瘙痒、红肿、糜烂、甚至成溃疡，出现分泌物、有异味等，严重情况下可以有发热、寒战全身症状，甚至阴茎肿大、疼痛等。建议到医院做检查后治疗。注意外生殖器的卫生情况，有包皮过长或包茎情况及早手术治疗，避免不洁性生活，穿衣要宽松，饮食禁忌辛辣刺激等。
忌吃煎炸的食物、辛辣刺激的食物以及油腻的食物。要形成一个良好的生活习惯，要能够有充分的休息，在饮食方面少吃一些带有辛辣刺激性的食物，禁止吸烟，喝酒，一个月内禁止性生活。
