您好我想起问下我没有什么病就是想平时补补维生素然后...

癫痫发作对脑造成损害，引起记忆障碍、智力下降、性格改变，又可促使发作次数增多。些病史较长的病人常出现行为怪异，表现为少言寡语、性格孤僻、易冲动暴怒、多疑等。一些癫痫发作有时很突然，易造成意外伤害，个别癫痫可出现癫痫持续状态，危及生命。

平时也可以多吃新鲜水果，蔬菜需要饮食营养均衡。可以在医生指导下吃滋补肝肾的中药调理。同时要保证充足的休息，不要过度的劳累，不要吃油腻食物。患者需要补肾，可以在医生指导下吃核桃，黑豆，芝麻以及羊肉，牛肉，生蚝，虾仁，韭菜，秋葵，鲈鱼等。

维生素D缺乏会导致佝偻病，骨软化病。佝偻病主要发生于婴幼儿及儿童时期，骨软化病发生于成年人。
婴幼儿佝偻病表现为易激惹、烦躁、夜惊、多汗、枕秃等症状，还可能会出现O型腿、鸡胸；成年人的骨软化病表现为骨痛、骨压痛、肌无力、步态呈鸭步。
婴幼儿应加强户外活动，多接触日光，日光照射能促使维生素D的形成，缺乏严重可以口服及注射维生素D。

维生素c咀嚼片是可以补充维生素c的，如果比较缺乏维生素c，可以选择吃维生素c咀嚼片来补，可以增强免疫力，并且预防感冒，如果不缺少维生素c，正常饮食即可，不需要过度补充。要根据自己的情况选择合适的药物，不要盲目补充。

维生素D主要是在牛奶里面，但是如果靠牛奶补充维生素D，需要喝很大量的牛奶，这也不现实的。在日光直射的时候晒太阳，其实这时候可以促使皮肤合成一部分维生素D，可以使用药店买到维生素D保健品，每天补充1000个单位，一天一粒即可。

胃溃疡一般有以下方式补，具体分析如下：
胃有炎症的人，要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激的食品。避免饮酒，保持良好的生活方式，避免暴饮暴食，避免饥饿。脾胃需要保养，日常生活中要多吃一些容易消化的粥，比如小米粥、莲子粥、八宝粥等，主要是馒头、面条等。日常生活中要养成良好的作息方式，避免熬夜，避免在睡觉时露出肚子，避免着凉。